崔風：不讓肥胖拖慢腳步

原來，我國是東南亞肥胖率最高的國家，44.5%大馬成年人面對超重或肥胖問題。

從好的方面來看，這點值得慶幸，證明馬來西亞豐衣足食，人民安居樂業，沒有被餓到肚子。

民以食為天，舒適日子過慣了，當然得滿足口腹之慾，更何況我國美食多不勝數，是名副其實的“美食天堂”，連外國遊客都知道，來大馬得找好吃的，我們生活在其中，得天獨厚，平常日子就是吃、吃、吃，吃得不亦樂乎。

懂得找吃，且吃得開心其實沒有錯啊！但是如果沒有節制，因為吃的習慣而失去健康，就未免得不償失了。

因為愛吃，近半數的成年國民面對肥胖問題；因為肥胖，很多慢性疾病慢慢浮現，侵蝕著人民的健康，不只生命受到威脅，也必須花費很多治療費用，加重經濟負擔，影響生活品質。

人民絕對可以好好享受嚐美食的樂趣，但必須懂得自我約束，適可而止，同時不能忽略了運動。

身邊很多朋友常常埋怨，說自己胖，很想減肥，但都是說說而已，很少有直接行動，就算真的去做運動，也只是三分鐘熱度，沒有毅力恆心，結果過了兩三年，還是听他埋怨說自己胖。減肥這回事必須靠自己，別人可幫不了忙。

有人借助于減肥藥來減肥，但是這類藥物的安全性始終存疑，消費者還是小心一點比較好。

自己的健康自己負責，體重過胖會衍生慢性疾病是有醫學根據的，所以應該認真的想一想，是不是該減一減它，不讓肥胖拖慢了腳步。