崔风：不让肥胖拖慢脚步

原来，我国是东南亚肥胖率最高的国家，44.5%大马成年人面对超重或肥胖问题。

从好的方面来看，这点值得庆幸，证明马来西亚丰衣足食，人民安居乐业，没有被饿到肚子。

民以食为天，舒适日子过惯了，当然得满足口腹之欲，更何况我国美食多不胜数，是名副其实的“美食天堂”，连外国游客都知道，来大马得找好吃的，我们生活在其中，得天独厚，平常日子就是吃、吃、吃，吃得不亦乐乎。

懂得找吃，且吃得开心其实没有错啊！但是如果没有节制，因为吃的习惯而失去健康，就未免得不偿失了。

因为爱吃，近半数的成年国民面对肥胖问题；因为肥胖，很多慢性疾病慢慢浮现，侵蚀着人民的健康，不只生命受到威胁，也必须花费很多治疗费用，加重经济负担，影响生活品质。

人民绝对可以好好享受尝美食的乐趣，但必须懂得自我约束，适可而止，同时不能忽略了运动。

身边很多朋友常常埋怨，说自己胖，很想减肥，但都是说说而已，很少有直接行动，就算真的去做运动，也只是三分钟热度，没有毅力恒心，结果过了两三年，还是听他埋怨说自己胖。减肥这回事必须靠自己，别人可帮不了忙。

有人借助于减肥药来减肥，但是这类药物的安全性始终存疑，消费者还是小心一点比较好。

自己的健康自己负责，体重过胖会衍生慢性疾病是有医学根据的，所以应该认真的想一想，是不是该减一减它，不让肥胖拖慢了脚步。