何月雲：運動體檢指定動作

彭亨州總警長拿督斯裡沙利夫丁勸告下屬，不要以工作忙碌及沒時間為由，拒絕運動及體檢。

總警長週四當天，率領警隊到訪關丹中央醫院探訪病黎時，更身體力行，示範多走動的舉動，棄升降機不用，改走樓梯！他當時一口作氣，走了4層樓的梯級，臉不紅，氣不喘！

這位總警長，非常注重健康，也常把多運動的金玉良言掛在口邊，他以身作則，讓自己的體型保持在最佳狀態，並非只是有口講人，卻寬鬆待己的人。

老實說，運動真是很累人的事情，單獨運動比團體運動需要更多的毅力及堅持，一些團體賽，如打籃球、踢足球等，比起獨跑，會更有「娛樂性」，能在無形中鼓勵人們繼續運動。

一個人做運動，如果又非自己興趣所在，難免漸生苦悶感，很難持久。

運動時的吃力，汗水及悶熱，都讓人覺得辛苦，所以運動才非人人歡迎的活動。

沒有運動，放任吃喝，又沒有體檢，身體出了毛病，往往發現時，已經晚了，非常可惜。

現有情況是，民眾對運動及體檢，還不是很重視，所以患上三高（高血壓、高血糖及高膽固醇）的國人越來越多，我國的醫療開銷越來越大，民眾必須忍受病來磨，生活素質如何提升？

運動應該是生活中的必需品，體檢則應是每年一次的指定動作。健康無價，而運動及體檢是促成健康的重要兩事。