游枝：无弦琴──日型人

前一阵子，认识一名将近90岁仍然健康的老医生，他听我说自己读书写作到上床睡觉之前。

他立即不同意如此生活作息，说我是夜型人。年纪已经好一大把了，是否定过去的生活方式时候了。

他以他的例子来说明夜型人没日型人那么健康。

40岁以前，他工作到半夜，睡5小时又开始一天的活动。接近40岁，觉得十分疲劳，有时无法集中精神。

40岁，还不该有如此不舒适感觉，于是自己判断是夜间休息不足造成。

他过后50年，在日间劳作，工作之外也包括进食，每天最迟夜间8点钟一定停下来。

晚上8时，不再为工作操劳，让身体有充分时间休息，8点过后不再进食，让身体为活命吸取营养的各个器官也能休息。

忽略了给身体适度休息，才会有生命活力的补充。

我照老医生的经验，生活的劳作再迟也在入夜8点结束，8点过后，最多只喝水，不再有宵夜的事，做起日型人来了。

——否定（27）