游枝：無弦琴──日型人

前一陣子，認識一名將近90歲仍然健康的老醫生，他聽我說自己讀書寫作到上床睡覺之前。

他立即不同意如此生活作息，說我是夜型人。年紀已經好一大把了，是否定過去的生活方式時候了。

他以他的例子來說明夜型人沒日型人那麼健康。

40歲以前，他工作到半夜，睡5小時又開始一天的活動。接近40歲，覺得十分疲勞，有時無法集中精神。

40歲，還不該有如此不舒適感覺，於是自己判斷是夜間休息不足造成。

他過后50年，在日間勞作，工作之外也包括進食，每天最遲夜間8點鐘一定停下來。

晚上8時，不再為工作操勞，讓身體有充分時間休息，8點過后不再進食，讓身體為活命吸取營養的各個器官也能休息。

忽略了給身體適度休息，才會有生命活力的補充。

我照老醫生的經驗，生活的勞作再遲也在入夜8點結束，8點過后，最多只喝水，不再有宵夜的事，做起日型人來了。

——否定（27）