脱胎换骨秘诀 拉查诺：静坐冥想

（泰国·曼谷21日综合电）静坐冥想，是拉查诺表现犹如脱胎换骨的秘诀。

2013年以18岁之龄夺得世界羽球冠军后，这名泰国女单一度迷失，国际赛也鲜有冠军入账。

但进入2016年，21岁的她过去1个月表现让人惊讶，接连3周连夺印度、马来西亚、新加坡3站超级系列赛冠军，在今日公布的世界排名也会首度登上世界第一。

究竟是什么原因，让她表现变化如斯大？

当然，拉查诺的天赋是毋庸置疑，因此拉锯战坚持的耐力和脾性就成为关键，承认自己确实在这方面下过苦功的拉查诺还透露，经教练接触到静坐冥想才是帮助她最大的一点。

“我学会在每天睡前冥想，也越来越得心应手。过去我累的时候总会偷懒，但现在我要自己坚信这是我每日的任务，也是为了自己好。在我陷入苦战时，这确实帮助我很多，我心理变得越来越强大、灵活。”

在印度公开赛决赛击败中国的李雪芮后，拉查诺有信心自己能做得更好，并以行动证明，包括在大马公开赛夺冠路上，赢得她和中国对手王仪涵交手13次以来的首场胜利。

赢王仪涵很重要

“打败她（王仪涵）对我真的非常重要，我尝试去研究她，感觉自己很享受那场比赛。倒是不曾输给我，要保持全胜战绩成了她的压力。”

“我想我需要的就是释放自己，现在我体能和心理都更好，一切都越来越好。”

成功实现连夺3站超级系列赛冠军的自我挑战，及登上世界第一的目标后，拉查诺已把下个目标转向里约奥运会一面奖牌，希望能弥补4年前在伦敦奥运复赛大幅度领先却输给中国对手汪鑫的遗憾。

“我希望能带回一面奖牌，我梦想是金牌。虽然很困难，但我必须更强大。”