脫胎換骨秘訣 拉查諾：靜坐冥想

（泰國·曼谷21日綜合電）靜坐冥想，是拉查諾表現猶如脫胎換骨的秘訣。

2013年以18歲之齡奪得世界羽球冠軍后，這名泰國女單一度迷失，國際賽也鮮有冠軍入賬。

但進入2016年，21歲的她過去1個月表現讓人驚訝，接連3週連奪印度、馬來西亞、新加坡3站超級系列賽冠軍，在今日公佈的世界排名也會首度登上世界第一。

究竟是什么原因，讓她表現變化如斯大？

當然，拉查諾的天賦是毋庸置疑，因此拉鋸戰堅持的耐力和脾性就成為關鍵，承認自己確實在這方面下過苦功的拉查諾還透露，經教練接觸到靜坐冥想才是幫助她最大的一點。

“我學會在每天睡前冥想，也越來越得心應手。過去我累的時候總會偷懶，但現在我要自己堅信這是我每日的任務，也是為了自己好。在我陷入苦戰時，這確實幫助我很多，我心理變得越來越強大、靈活。”

在印度公開賽決賽擊敗中國的李雪芮后，拉查諾有信心自己能做得更好，並以行動證明，包括在大馬公開賽奪冠路上，贏得她和中國對手王儀涵交手13次以來的首場勝利。

贏王儀涵很重要

“打敗她（王儀涵）對我真的非常重要，我嘗試去研究她，感覺自己很享受那場比賽。倒是不曾輸給我，要保持全勝戰績成了她的壓力。”

“我想我需要的就是釋放自己，現在我體能和心理都更好，一切都越來越好。”

成功實現連奪3站超級系列賽冠軍的自我挑戰，及登上世界第一的目標后，拉查諾已把下個目標轉向里約奧運會一面獎牌，希望能彌補4年前在倫敦奧運複賽大幅度領先卻輸給中國對手汪鑫的遺憾。

“我希望能帶回一面獎牌，我夢想是金牌。雖然很困難，但我必須更強大。”