冯美玉：远离糖尿病

──甲州记者

卫生部数据显示，我国共有260万名糖尿病患者，患者数据每年都再增加，而且病患逐渐年轻化，近半的糖尿病患者并不知道本身患上糖尿病，情况令人担忧。

根据2015年的“国民健康与发病率调查”（NHMS）的调查报告，30岁以上患上糖尿病患者从2006年的14.9%上升至2015年的22.5%，意味着每5人中就会有1人患上糖尿病。

糖尿病可说是越来越普遍，一些人可以控制得很好，一些人就情况加剧，其实，这些都跟饮食习惯有关。

现代人缺乏运动，即使有时间也不运动，很多人都宁愿呆在家里玩手机上网；加上在外工作，很多都不注意饮食，尤其是年轻人，导致糖尿病患者逐渐年轻化。

糖尿病是一种慢性疾病，它也是可以避免的，只要保持健康的饮食习惯，加上多做运动，就能远离糖尿病。

除了运动，也应该定期做身体检查，很多人都忽略了这点，一般都是等到身体出现问题才来检查，为时已晚。

预防胜于治疗，任何的病症只要早发现，都会有治好的机会，当然，民众的觉醒意识也很重要，不要以为年轻，就可以无节制的大吃大喝，往往就是这样吃出病来。

所谓“祸从口出，病从口入”，学会照顾饮食习惯，就能减少很多生理上的疾病。