馮美玉：遠離糖尿病

──甲州記者

衛生部數據顯示，我國共有260萬名糖尿病患者，患者數據每年都再增加，而且病患逐漸年輕化，近半的糖尿病患者並不知道本身患上糖尿病，情況令人擔憂。

根據2015年的“國民健康與發病率調查”（NHMS）的調查報告，30歲以上患上糖尿病患者從2006年的14.9%上升至2015年的22.5%，意味著每5人中就會有1人患上糖尿病。

糖尿病可說是越來越普遍，一些人可以控制得很好，一些人就情況加劇，其實，這些都跟飲食習慣有關。

現代人缺乏運動，即使有時間也不運動，很多人都寧願呆在家裡玩手機上網；加上在外工作，很多都不注意飲食，尤其是年輕人，導致糖尿病患者逐漸年輕化。

糖尿病是一種慢性疾病，它也是可以避免的，只要保持健康的飲食習慣，加上多做運動，就能遠離糖尿病。

除了運動，也應該定期做身體檢查，很多人都忽略了這點，一般都是等到身體出現問題才來檢查，為時已晚。

預防勝於治療，任何的病症只要早發現，都會有治好的機會，當然，民眾的覺醒意識也很重要，不要以為年輕，就可以無節制的大吃大喝，往往就是這樣吃出病來。

所謂“禍從口出，病從口入”，學會照顧飲食習慣，就能減少很多生理上的疾病。