零秘密．博愛線上：生活壓力（下篇） 為多賺錢拼命工作 觀念錯誤越活越累

報導：葉芷妤
（新山30日訊）“錢賺越多越成功！”這種錯誤的人生觀念，讓現今年輕人越活越累，甚至拼命工作賺錢，來證明自己有本事，結果恐陷憂鬱泥沼！

馬來西亞博愛輔導中心新山分會執行長張小芳博士指出，近期前來尋求輔導的年輕人，普遍都面對同樣的問題，即工作上的壓力。

她透露，年輕人身兼多職的現象，在繁忙的城市裡相當普遍，尤其是新山這種繁忙的都會。

“年輕人用工作填滿生活，最后賠了夫人又折兵，身體及心理健康都亮起紅燈。”

她說，一個巴掌拍不響，造成此現象發生的因素錯綜複雜，但她認為，亞洲的教育制度是其中一大敗筆。

沒適當休息時間

她指出，亞洲的教育制度灌輸年輕人一個錯誤的概念，即是賺錢則意味成功。因此，許多年輕人過度拼搏，無法接受失敗，墜入憂鬱症的泥沼中。

張小芳指出，現今社會的年輕人過于拼搏事業，沒有適當的休息時間，忽略了人生全面需要，如家庭、婚姻和健康等。

她提出看法，每個人都需要一個健康的界限，一個良好運作的生理循環，每個人也需要個人空間進行思考，但這界限卻越來越模糊，一旦越界，問題即衍生而出。

對于類似案件，張小芳建議採用家庭治療法，她說，若一個人出了狀況，這是整個家庭結構的問題。

她指出，輔導員通過家庭治療法，幫助家人之間對話，效果會更顯著。

該中心也有經常舉辦一些有關家庭或夫妻關係課題的課程。

手機不是監視器材

手機是溝通器材，不是監視器材！

雇主令員工不准關手機，導致員工生活長時間被手機霸占，容易引發焦慮問題。

隨著智能手機日益普遍，通訊軟件也層出不窮，手機中經常也會出現許多工作上使用的群組。

資深輔導員潘瑪麗指出，在她處理過的個案中，一些雇主會向職員施壓，強制職員24小時內開著手機，甚至連週末也會被臨時吩咐去應酬客戶。

“久而久之，這類員工容易出現精神焦慮問題。”

在處理這類個案時，輔導員都會勸導，要清楚劃開個人與工作時間。

她說，人不是鐵打的，該休息的時候還是要休息。

在她處理過的個案中，一名會計系畢業的大學生，為了幫忙分擔家庭開銷，除了正常工作，還在商場裡兼職2份工作，最終身體支撐不住進院。

“經過輔導后，事主才清楚，個人生活與工作需要劃開。”

去年1669人接受輔導

2015年，前往博愛輔導中心接受面談輔導的人士有1669名，與2014年的621名明顯增加了1048名，可見輔導的需求量逐漸增加。

張小芳指出，博愛輔導中心成立22年，專為為民眾提供專業性的輔導及心理輔導治療，中心目前共有6位專業輔導員及3位行政同工。

她說，該中心一個月會平均接獲約50宗的輔導個案，其中包括面談輔導及電話輔導。

“電話裡救急不救窮，我們鼓勵案主親自到中心來傾訴他們所面對的問題，而博愛也沒有提供上門輔導服務。”

她指出，每位輔導員將會依據事主的情況，擬定治療方案。若是案情嚴重需靠藥物治療，他們將會與院方合作。

博愛的輔導服務無指定收費，但張博士鼓勵大家按照能力樂捐，以助維持中心開銷。

馬來西亞博愛輔導中心新山分會輔導資料
年份	面談輔導	電話輔導
2011	822人	255人
2012	1160人	381人
2013	1056人	207人
2014	621人	11人
2015	1669人	207人
25%	家庭問題：包括親子、兄弟姐妹、婆媳妯娌、家庭暴力等
22%	個人問題：包括情緒困擾、自我否定、哀悸、性向等；
15%	婚姻：包括衝突、外遇、分居、離婚等
14%	其他：人際關系、人觀、性問題、兩性情感、職業、諮詢、偏差行為等
13%	精神：包括各种精神問題等
12%	學習問題等

尋求輔導不代表患病

尋求輔導不意味著患病，敞開心胸讓輔導員伴你走向更美好的明天。

張小芳強調，接受輔導的人並不代表精神出了狀況。

“他們在面對問題時束手無策，我們的義務就是陪伴他們一起走出困境。”

她指出，一次的輔導時間為50分鐘，但情況也會視個別輔導員的輔導療程而改變。

一般上，輔導的次數視問題的嚴重性而定，輕微的問題只需2至3次的輔導，嚴重的則需8至10次，例如人格分裂症就需幾年的治療時間。

她解釋，輔導員會讓案主了解輔導的基本程序、輔導員及案主的責任后才開始輔導。

“一開始，我們會聆聽事主的問題，盡可能用同理心去體會。接著，輔導員引導事主一起分析情況，再與事主討論一些可行的方案，但決定權仍然在于事主手中。”

另外，她聲明，輔導員雖有義務為事主的資料或情況保密，但若事主的行為牽涉到刑事案件，如自殺、他殺或虐待，輔導員必須通知家人或警方。

越堤賺高薪易衍生問題

越堤賺取兩三倍的薪金，也可能換來同等的代價。

新元節節攀升，不少人紛紛赴新加坡當“馬勞”，卻沒想到拿高薪的同時，也可能衍生出婚姻、家庭及個人情緒等問題。

張小芳指出，前往中心尋求輔導的人士中，不乏馬勞的縱影，當中也包括家庭、個人及婚姻問題。

她說，馬勞披星帶月，長時間在外，陪伴家庭時間少，不僅與孩子及家人關係容易產生隔閡，且長時間疲勞工作，也容易出現精神及情緒困擾。

此外，潘瑪麗說，在她處理過的個案中，一些婦女會獨自上門尋求輔導。

她說，這些婦女多數源自較鄉下地區，隨著丈夫在新加坡做工而遷居新山，不僅每日獨自一人在家也與鄰居沒有話題，猶如長時間被關鳥籠裡的鳥，久而久之就患上憂鬱症。

她也說，馬勞常見的也包括因經濟而尋求輔導的個案，因許多家庭大都依靠一方外出新加坡工作，若工作出了狀況，家庭關係不夠堅固的夫妻也會開始有紛爭。