主题故事．响应劳动精神 多出汗少文明病

报导：谭络瑜
摄影：谭络瑜、凌庆安（部分图由受访者提供）

五一劳动 开山辟地

过去，人们不劳动就得不到食物温饱，靠出卖劳力赚取生活所需。当现代人用脑力也可以赚钱，就越来越少劳动身体，活动筋骨多为了健康，而非讨生活。不过，也有一些人为了锻炼身心，自愿付出时间、金钱和劳力去当志工，何以甘心于此？

星期六早上，几个家庭的爸爸妈妈和孩子、一对背包旅行外国情侣、志工们，在靠近雪州峇冬加里的一处山林里集合。素未谋面的陌生人，因为参与“绿善林”的绿色生态村计划而初次见面，任务是探访建村地点及探寻水源。大家分成两个团队，一队出发入山去找水源，一队留在小山坡上学制椰骨扫把清理地方。

训练小孩生活能力

庄白琦和梁静予各自带了两个孩子来，两家人是常相约出游的朋友，也不只一次参加过绿善林的活动。她们教育孩子的理念相近，从小训练孩子学习生活自理能力，逢假日尽量带他们到户外亲近大自然、去公园野餐。

她俩异口同声说，自己那一代从小就习惯劳动，帮忙做家务。白琦小学三年级起就自己弄早餐，骑脚车上学，中学起负责煮饭给家人吃，打扫洗衣等家务少不了。她的女儿今年8岁，儿子6岁，从小训练帮忙做家务，4岁开始吃完饭自己洗碗，一年级起自己洗校鞋和袜子，帮忙晒衣折衣。但白琦不敢让他们帮忙抹地，因为孩子会失控顾著玩水。

“一些家长怕晒怕脏、懒出门，也不敢让孩子参与劳动，孩子少出汗就有很多文明病。”提倡环保教育的白琦，鼓励家长多带孩子到户外体验，周末通常都会主办读绘本等亲子活动，孩子跟着她到处跑，一点也不缺少运动。去年劳动节，她带亲子团参观十八丁，今年劳动节，她与几个家庭带孩子去住马来民宿，体验甘榜生活。

让孩子发挥好动天性

静予家里虽有女佣，但不让孩子养成饭来张口的习惯，训练自己洗碗、洗鞋、熨衣服、收拾房间、帮忙洗车。她觉得：“现在的孩子除了读书，也要学习生活技能，脑力与体能平衡，以后在适应环境上才不会有困难。”

静予9岁的儿子贾迪好动，在山林里如鱼得水，随手捡起树叶、树枝当玩具，找到一个空鸟巢，兴奋秀给大家看。妈妈说上次带他去绿善林种田，他还徒手摸蛇皮，胆子大得很。贾迪一边帮忙削椰骨，一边大声说他喜欢劳动，因为很好玩。

贾迪爸爸徐玉兴坐在旁边，看着儿子投入起劲地削椰骨做扫把，嘴角浮现微笑，想起自己的童年，“看到儿子就像看到以前的我。”但比起现在的儿子，以前他吃的苦远远更多。

吃苦当吃补 童年不怕苦！

现在的孩子多幸福，不再像过去那样，年纪小小就扛起家计，帮忙父母割胶、做工、顾店，甚至年少辍学出社会靠劳力赚钱。徐玉兴因为家境贫穷，小小年纪除了自理生活，还得帮忙家里。劳动是穷孩子生活主调，吃苦当吃补，练就他坚定的心志及耐劳的身体。

小时候他与妈妈一人一辆脚车，到工厂区兜售炒米粉糖水，日晒雨淋不觉辛苦，一心想着快快卖完，妈妈才有钱赚。9岁时，他就已经会利用手艺赚零用钱，用竹条和纸做成风筝带到学校卖，一个卖块半钱，最高纪录一天赚十块钱，然后跑去书局租漫画看。

小当家心智早熟

唸中学时一到假期，他就去家私厂打工，搬抬、油漆都是劳力粗工，半天赚四令吉。中五那年，爸爸生病住院，他硬著头皮代替父亲，清晨天未亮摸黑开货车入山林烧猪，一个少年郎独自抬着沉重的烧猪，可以想像有多吃力。中学毕业后去卖罗厘，一卖就是二十多年，成为自己的事业。

“小时候经历种种磨练，当时并不觉得是吃苦，也不会有负面想法，保持乐观，小孩子嘛一下就会自寻开心了。”徐先生说：“那时想到父母养家辛苦，我不可以学坏，对不起他们。”

打拼多年如今事业有成，他孝敬双亲，同时叮嘱自己把最好的给下一代，但不能过于呵护娇宠。他与太太有共识，要让孩子从小培养独立自主个性，未来才有面对挑战挫折的坚韧心智。假日带孩子去户外郊游野餐，参与志工活动，一为促近亲子关系，二来锻炼孩子的心智和筋骨。

“我四十多岁了，平常劳动机会不多，反倒是打理生意很伤神，假日出来户外活动一下，出一身汗，看看树林、草地，身心都会舒服很多。”活动结束后，大家到附近的天然小瀑布戏水，看志兴夫妻与两个小孩的快乐笑脸，感觉今天真是美好的一天。

劳逸结合，挥汗快乐

黄玉婉在一所非主流小学里担任一年级教师，教学理念主张身心灵健全发展，有许多让小学生们动手劳动的机会，比如做编织、做玩具、学木工建小屋子、学种菜种稻。

她表示，孩童幼儿期应该多活动身体，训练手脚灵活度；小学阶段进入心的训练，通过图像式教育，开发感受能力；中学阶段注重头脑的开发训练，如此才能达致身心灵平衡发展。如果过早开发脑力训练，可能反而让孩子承受过多精神压力，日后面对社会环境容易出现身心疾病。她主张让孩子在大自然里快乐游戏，通过劳动建立健康身心。

玉婉本身喜爱户外活动，也喜欢绿善林简朴生活，与大自然连结的生活方式。她平日到公园运动，也会主动拿个垃圾袋捡垃圾做回收。“去散步跑步只是单纯地做运动，捡垃圾既是劳动，同时达到运动的目的，又能清理环境，顺便做环保，一举多得，更有意义。”

她觉得：“做志工劳动是很开心的事，自己先受惠，收获身心快乐。而且在跟人交流互动之间，正能量会扩散，集结更多志同道合的人，很有意思。”所谓“劳逸结合”的理想生活，便是劳动身体，身心放松，二者之间达到平衡。

五一劳动 绿林耕种

哭着来笑着回 赤脚踩泥巴

张绿珊本来是美容师，4年前毅然结束美容院生意，创办非营利组织绿善林。她的初衷是做绿色教育，让孩子学习用人类祖先智慧，与大自然和平共处。而建立一个绿色生态村是她的梦想，希望通过绿色农耕及永续生活方式回归简朴的生活，坚持了四年，如今梦想开始慢慢成形。

绿善林先后在两个地点举办了许多自然农耕亲子活动，让家长们带孩子来学习劳动、耕种，动手搭小火炉等。每次看到家长与孩子们劳动一整天，流了一身汗，带着快乐笑容离去，她心里就觉得很欣慰。

第一次来，爸爸妈妈都会担心孩子受不了晒、热，怕他们在野外受伤、被虫咬，小孩刚开始也不敢赤足踩在泥土上。但劳动半天后，大人小孩回归自然，不亦乐乎。张绿珊笑说：“通常小孩都是哭着来，哭着回。来时因为不习惯和害怕而哭，回时是玩得太开心，舍不得走而哭。”

“人类是动物，本来就有活动身体，与大自然亲近的本性。”绿珊是这么说的。很难想像她以前是美容师，得时刻注意妆容装扮，连去夜巿也要穿丝袜高跟鞋，她终于选择放下一切回归自然。

纠正观念：农夫非穷人才当

几年前，张绿珊在女儿鼓励下去做志工，学习自然农耕法。“刚开始要克服心理障碍，如何把自己降到很低，与外籍劳工一起劳动，用劳力换取住宿食物。”她学做建筑、锯木搭路、混有机肥、洗厕所，平常少运动，从未做过这种粗重工作，辛苦不在话下，当时她爱美怕晒，一天要敷三次脸。“做了14天，感觉自己和外劳没差别。”

是免费劳工或志工？张绿珊表示，这视乎老板的心态，有些人利用免费劳力，有些是用心与你交流互相学习。做志工当然是希望通过劳动，可以学到东西。

创立绿善林，开放招志工，她会让志工帮忙打扫清理，也会给任务志工完成，宗旨是借劳动和活动，传承人类古老的生存技能，比如通过农耕，让大人小孩明白大自然的奥妙。

绿色教育、自然教育在本地，近年才开始慢慢普及，办亲子活动时，一些家长的想法会令她哭笑不得。首先要带孩子到户外劳动，家中长辈会有意见：“要去做什么？你要孩子去做农夫吗？”一些家长带孩子来是“反面教育”：“你看，不用功读书，以后就去做农夫，很辛苦。”劳动是穷人、外劳才做的事，这种错误观念有待纠正。

劳动对身心好，绿珊的改变足以证明。她从二十多岁开始就有三高，并曾经中过风，做志工后持续劳动，饮食习惯改变，和以前相比，她瘦了至少5、6公斤，高胆固醇完全没有了。

女儿与她一样生性内向文静，随她在户外劳动，也培养出热爱大自然，不怕脏、不怕晒、不怕蚯蚓、老鼠、水蛭，很能适应环境，而且性格变得开朗多了。

不求回报，心富足

绿善林的长期志工林咏杰和Aunty Chia分享他们的劳动故事。咏杰年轻时在新加坡当烧焊工人，据他形容过著“半梦半醒”的日子，追求物质全身名牌但心灵空虚，生活不健康脸色苍白。十多年前接触内观禅修才“清醒”过来，开始做志工寻找内心宁静。后来一次工业意外触电经历濒死经验，奇迹般死里逃生，重生后他更向往简单生活。

一次偶遇同乡校友张绿珊，就这么成为绿善林的长期志工，每天劳动耕种、做这做那，身体或许劳累，但内心很平静，而且人也健康了。他常带领其他小志工劳动，觉得小朋友体力旺盛，通过劳动可以发泄精力，也有助解放压抑精神。

60多岁的Aunty Chia是适耕庄人，从小帮忙家里在田芭做苦工、种田，插秧、收割、打谷，习惯日晒，身体健康很少病痛，只是现在膝盖退化不走太远的路。她的爸妈是来自中国潮州的第一代移民，以耕种和捉鱼为生，做了一辈子的劳动，分别活到80多、90多岁高龄。从小劳动干活，闲不下来的她喜欢做志工，帮忙打扫煮食。她说：“劳动很好啊，做志工这些活动很有意思，大家聚在一起谈天说笑很轻松。”做志工不问回报地付出，收获也特别富足。

走到户外，看见女儿优点

饶淑慧（Fion）和12岁的女儿李姿蕾（Shanon），是绿善林的活跃志工。Fion不是怪兽家长，但平常在家总不免对女儿唠叨，老觉得女儿做得不够好。当她带着女儿做志工时，发现女儿并没有她想得那么糟糕，而且有很多她平日看不到的优点，比如：独立、主动、细心、爱照顾人、喜欢学习，而且善于思考、思维灵活、反应很快。

“自从一起做志工后，我和女儿变得比较容易相处。”她说，自己是全职妈妈，一天24小时对着女儿，难免要求很高，放松一点，对彼此都好。

她从小训练女儿自理和帮忙做家务，四、五年级起完全负责自己洗晒折熨衣物。她也让女儿在厨房里帮忙洗菜切菜，二、三年级起学煮东西，现在基本上煲汤炒菜炒饭都难不倒。

Fion分享培养孩子爱劳动的心得，“孩子在每个阶段对大人做的事都存有好奇心，如果怕危险不让他们碰刀，不给他们进厨房，当他们过了那个阶段就不再好奇，没有兴趣，过了就不想做。”她建议，一开始可以给小孩塑胶刀，练习切一些比较软的菜，切得不够完美也不必急着批评。

有趣的是，Fion并不鼓励家长过分赞美孩子，“在称赞中长大的孩子会变得骄傲，日后遇到不如意时容易有挫折感。”如何拿捏不过度的赞美，但又不损孩子自尊心是门学问，Fion也在学习中，以前她会说：“谢谢你！你好棒喔！”现在她会说出重点：“你把地扫得很干净，谢谢你分担家务，让我没那么辛苦。”

她指出，孩子模仿能力很强，从小身体力行示范给他们看，他们就会爱上劳动，不以为苦。劳动不只是付出劳力而已，也是学习群体生活的好机会。独生的女儿每次参与活动都有新朋友陪，喜欢与人沟通，说话也变得更温柔体贴。更难得是，每次活动都会学到新知识，在大自然里学到的比拿起书来教更直接，从植物到昆虫，女儿的好奇心越来越旺盛，知识也越来越丰富了。妈妈说，女儿现在最期待的事是，当生态村建成后，要亲手建一间小茅屋！

五一劳动 素人木匠

家具DIY 一木一钉心头好

钉钉、锤锤，做木工，真快乐。即使流一身汗、满身沾木屑，手脚酸痛，当看到自己设计、亲手一木一钉做出来的木作成品，那份喜悦和满足感，令人觉得所有辛劳都是值得的！

位于雪州龙溪的木工厂Samsara Industrial Product，主要将工业运输用的栈板（pallet wood）再循环改造成家具。这几年定制木家具很流行，厂里订单不少，厂长陈森（Sam Chin）创意十足的作品，在本地小有名气。几个月前，朋友凌庆安建议他不如开小型工作坊，让公众学习基本木工技巧，利用木托盘做家具。乐于与大家分享的Sam一口答应，安排了几次木工坊，反应热烈，陆续有更多人联络他要求开班。

Sam表示，很开心通过木工坊把本身的知识和手工技能传播出去，感染更多人动手一起做木工。木工坊在大马是一种新体验，Sam指出，其实在欧美先进国家，有很多木工、纺识、陶艺、玻璃工坊，当人们知识水平越高，就会越多人欣赏这种回归传统工艺的体验。

他相信，有巿场就有需求。目前他抱着半推广、半宣传的心态举办木工坊，未来当人们意识提高了，更多人追求DIY的乐趣，动手做手作会变成新常态。一般工匠教育水平不高，不善与学生沟通；而传统老师傅授徒的方式，真正是“苦其心智、劳其筋骨”，可能要先扫地满两年才开始学艺。现代工坊的好处在于学生在短时间内学会基本技巧，可以在师傅指导下轻易完成作品，很有成就感。

Sam坦言，举办木工坊并非为赚钱，而是分享和学习。学员学到木工技巧，而他从与学员交流当中收获许多关于产品与巿场的启发，大家互相学习、进步，这种经验难能可贵。

劳动如此美好…

记者参加了木工坊亲身体验，第一次在工厂师傅和工人协助下，做了一个小木桌，第二次做木花架。其他学员的作品可有意思了，有木马、书橱、咖啡座、木马形小桌子、内有机关的高椅、脚车架、多用途木箱、工具箱、双层橱桌、儿童书桌、积木玩具等等，创意丰富，手工媲美专业木匠。

忙活操劳了一整天，完工后把所有作品摆列出来拍大合照，大家脸上洋溢的满足自豪笑容，原来劳动如此美好！

木工坊结束后，几位学员分享他们的劳动心得：

Q1. 劳动做木工的体验如何？

Q2. 花钱、花时间、花力气，身心感觉如何？

Q3. 你平日常做劳动吗？

Q4. 城巿人一般缺乏劳动，你有什么看法？

城人借口多

★Jane

1. 其实很累，但过程很有趣。

2.感觉很妙，木和生命一样，赋予它什么，它就会有怎样的人生。

3.目前的工作也需要大量劳动，像不断煮咖啡，不断洗杯，不断做蛋糕，不断洗碗碟，洗厕所，打扫咖啡馆等。放工之后，家务反而少做。

4.城市人借口太多，假日只会去逛街，生活无聊又埋怨太多。

为作品自豪

★曾智霞

1.我唸国中，中学时期最喜欢是木工课，那时钉过很多小东西，想不到二十多年后再拿起木块玩，很有感觉。

2.做了回来后看著作品，有种：“啊，这是我做的东西嘛，很漂亮嘛！”的暗爽又自豪感，纯属自high。

3.平时不运动，会做家务如抹地和基本打扫，有小洁癖，最爱做的是手洗衣，算运动吗？

4.我纯粹是因为懒，怕晒，不爱逛街不爱出门，能够尽量宅就好。我承认自己是3C控，不劳动我还不会死，但没有手机和电脑网络，绝不能活。

汗与木屑的结晶

★凌庆安

1.平时就喜欢动手DIY，但苦于没足够机械去辅助制作，今番能尝试机械的动力和人工的智慧结合，感觉很过瘾。也特别喜欢木屑和汗混合在一起的味道，很特别。

2.能依照自己意愿，一木一钉制作自己心头所好，只有心满意足。

3.平常没去做木工，就会在家煮煮饭或整理花草树木等。

4.城巿人怕累、怕脏，借口太多。

缓解压力

★陈宝川

1.可以出一身汗，又可以把想法变成实体，学习如何回收栈板，也可以学习如何操作机器，是一个很好的体验！

2.可以跟同好分享，也可以缓解压力，整体来说，感觉好好！

3.平常会做简单的木工，在家种种菜，带狗去爬山等。

4.城市人都喜欢花钱买，东西也容易买得到。可能平时工作太累，导致他们不爱用劳动换取一些成果。

钉制适合自己的木作

★素莉

1. 其实要用很多力气，累，但成品完成后就忘记了累，满心欢喜！

2.喜欢，能够弄出别人想不到，也适合自己的木作。

3.目前的工作也算是劳动！一天12小时都不够用，煮、炸、切、排和蒸，还有不断洗。工作以外，家务也是一个人打理。

4.感觉城市人大多数喜欢叹冷气、睡午觉、玩电动，所以不想做要出力、出汗的劳动。

亲手做更满足

★Chloe

1.生活平平淡淡久了，这个活动是很好的生活火花。疲惫感、新鲜感和成就感聚在一起！

2.值得，想要的东西原来动手做就有。木工坊有娱乐、有作品，看到作品诞生很满足。看着大家为作品绞尽脑汁和绽放的笑容，真的觉得生活很美好。

3.刚好我们夫妻俩的工作都很动态，劳动少不了。我是很鼓励劳动要从小开始，要不然越大也就不想劳动了。运动也是我们的爱好，只是有了小孩，现在的劳动除了工作之外，就是陪小孩玩乐，家务活特别多。

4.非常同意，3C产品催化下，人们只想动手指，久而久之，都不会与人沟通了，确实造成很多社会病。人体是个精密的设计，每个结构都有它的用处，要动起来，才知道其奥妙，希望大家好好发挥它。我爱劳动！

五一劳动 乐当志工

宅女变女汉子 阳光下强壮筋骨

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”这几句话的意思是：上天将要把重大使命降落到某人身上，一定要先使他的意志受到磨炼，使他的筋骨受到劳累。人的身心必需加以锻炼，才会变更强。

Kana Foo是吉隆坡人，出生在巿区中心，在都巿里长大。小时好动的她喜欢到楼下玩耍，但自从上学以后，除了上学放学，很少外出。唸完学院毕业出社会工作，每天坐在室内对着电脑十多个小时，跟很多城巿人一样，养成很少活动身体的不良习惯。

近年，她身体开始出现亚健康状况，都巿人常有的病如头痛、肌肉酸痛、腰酸背痛一一发作。她也感觉手脚退化，动作不灵敏，直至肺发炎入院，不得不正视身体发出的讯号。

一年前，她到健身中心签下配套，“因为想多做运动，让身体健康一点，但又害怕在户外做运动不安全，治安不好会有危险，怕被打劫，所以选择付费去健身中心做运动。”

做了一年，慢慢对体能有信心，她转到户外骑脚车，认识了一些骑伴，多了周日的骑游活动。“不需要付费在室内劳动了！”她觉得，户外做运动可以看到很多有趣的东西，不像在健身中心内只看到机械，而且人人埋头自己做运动，很少会与旁人互动。

另外，她也开始接触大自然，走入森林做野外探索、登山，一发不可收拾爱上户外活动。她参与和大自然有关的志工活动，去树屋做志工帮忙打扫煮食，去绿善林学下田种菜，去Earthship学盖房子，生活变得多姿多彩。

铲沙搬沙盖房子

走出户外接触大自然，做志工参与劳动之后，Kana Foo的身心出现很大变化，当中最明显是体重。比起两年前，她体重减轻了10公斤。

其他改变还包括：以前她不爱流汗，现在不怕晒不怕热；过去人懒，停车尽量停到最靠近，现在不介意停远一点，宁可走楼梯不坐电梯。

“以前筋骨很硬，反应不够快，人的动作很迟钝，现在身体灵活多了，而且思维清楚，看东西更快而准。”视野开拓后，心境也随之开朗，她觉得自己好像变回了小孩子。

“去种田清理土地，赤足踩在泥里，从来没想过泥土可以那么柔软，重新和土地连结的感觉很美好。”种田很辛苦，亲身体验过反而很珍惜这种可贵经验。

到目前为止，她觉得最辛苦的要属盖房子。从早到晚不停地铲沙、推两轮车运沙，搬动沙包，像在建筑工地的外劳般。劳动确实很累，但看到房子一点一点盖起来，又觉得自己的小小贡献很有意思。

她总结道：“花时间、金钱和劳力去做志工值不值得？我觉得：值得。因为辛苦得来很开心，最大收获是那一份成就感。”