主題故事．響應勞動精神 多出汗少文明病

報導：譚絡瑜
攝影：譚絡瑜、凌慶安（部分圖由受訪者提供）

五一勞動 開山闢地

過去，人們不勞動就得不到食物溫飽，靠出賣勞力賺取生活所需。當現代人用腦力也可以賺錢，就越來越少勞動身體，活動筋骨多為了健康，而非討生活。不過，也有一些人為了鍛鍊身心，自願付出時間、金錢和勞力去當志工，何以甘心於此？

星期六早上，幾個家庭的爸爸媽媽和孩子、一對背包旅行外國情侶、志工們，在靠近雪州峇冬加里的一處山林里集合。素未謀面的陌生人，因為參與“綠善林”的綠色生態村計劃而初次見面，任務是探訪建村地點及探尋水源。大家分成兩個團隊，一隊出發入山去找水源，一隊留在小山坡上學制椰骨掃把清理地方。

訓練小孩生活能力

莊白琦和梁靜予各自帶了兩個孩子來，兩家人是常相約出遊的朋友，也不只一次參加過綠善林的活動。她們教育孩子的理念相近，從小訓練孩子學習生活自理能力，逢假日盡量帶他們到戶外親近大自然、去公園野餐。

她倆異口同聲說，自己那一代從小就習慣勞動，幫忙做家務。白琦小學三年級起就自己弄早餐，騎腳車上學，中學起負責煮飯給家人吃，打掃洗衣等家務少不了。她的女兒今年8歲，兒子6歲，從小訓練幫忙做家務，4歲開始吃完飯自己洗碗，一年級起自己洗校鞋和襪子，幫忙曬衣摺衣。但白琦不敢讓他們幫忙抹地，因為孩子會失控顧著玩水。

“一些家長怕曬怕髒、懶出門，也不敢讓孩子參與勞動，孩子少出汗就有很多文明病。”提倡環保教育的白琦，鼓勵家長多帶孩子到戶外體驗，週末通常都會主辦讀繪本等親子活動，孩子跟著她到處跑，一點也不缺少運動。去年勞動節，她帶親子團參觀十八丁，今年勞動節，她與幾個家庭帶孩子去住馬來民宿，體驗甘榜生活。

讓孩子發揮好動天性

靜予家裡雖有女傭，但不讓孩子養成飯來張口的習慣，訓練自己洗碗、洗鞋、熨衣服、收拾房間、幫忙洗車。她覺得：“現在的孩子除了讀書，也要學習生活技能，腦力與體能平衡，以後在適應環境上才不會有困難。”

靜予9歲的兒子賈迪好動，在山林里如魚得水，隨手撿起樹葉、樹枝當玩具，找到一個空鳥巢，興奮秀給大家看。媽媽說上次帶他去綠善林種田，他還徒手摸蛇皮，膽子大得很。賈迪一邊幫忙削椰骨，一邊大聲說他喜歡勞動，因為很好玩。

賈迪爸爸徐玉興坐在旁邊，看著兒子投入起勁地削椰骨做掃把，嘴角浮現微笑，想起自己的童年，“看到兒子就像看到以前的我。”但比起現在的兒子，以前他吃的苦遠遠更多。

吃苦當吃補 童年不怕苦！

現在的孩子多幸福，不再像過去那樣，年紀小小就扛起家計，幫忙父母割膠、做工、顧店，甚至年少輟學出社會靠勞力賺錢。徐玉興因為家境貧窮，小小年紀除了自理生活，還得幫忙家裡。勞動是窮孩子生活主調，吃苦當吃補，練就他堅定的心志及耐勞的身體。

小時候他與媽媽一人一輛腳車，到工廠區兜售炒米粉糖水，日曬雨淋不覺辛苦，一心想著快快賣完，媽媽才有錢賺。9歲時，他就已經會利用手藝賺零用錢，用竹條和紙做成風箏帶到學校賣，一個賣塊半錢，最高紀錄一天賺十塊錢，然後跑去書局租漫畫看。

小當家心智早熟

唸中學時一到假期，他就去傢私廠打工，搬抬、油漆都是勞力粗工，半天賺四令吉。中五那年，爸爸生病住院，他硬著頭皮代替父親，清晨天未亮摸黑開貨車入山林燒豬，一個少年郎獨自抬著沉重的燒豬，可以想像有多吃力。中學畢業後去賣羅厘，一賣就是二十多年，成為自己的事業。

“小時候經歷種種磨練，當時並不覺得是吃苦，也不會有負面想法，保持樂觀，小孩子嘛一下就會自尋開心了。”徐先生說：“那時想到父母養家辛苦，我不可以學壞，對不起他們。”

打拚多年如今事業有成，他孝敬雙親，同時叮囑自己把最好的給下一代，但不能過於呵護嬌寵。他與太太有共識，要讓孩子從小培養獨立自主個性，未來才有面對挑戰挫折的堅韌心智。假日帶孩子去戶外郊遊野餐，參與志工活動，一為促近親子關係，二來鍛煉孩子的心智和筋骨。

“我四十多歲了，平常勞動機會不多，反倒是打理生意很傷神，假日出來戶外活動一下，出一身汗，看看樹林、草地，身心都會舒服很多。”活動結束後，大家到附近的天然小瀑布戲水，看志興夫妻與兩個小孩的快樂笑臉，感覺今天真是美好的一天。

勞逸結合，揮汗快樂

黃玉婉在一所非主流小學里擔任一年級教師，教學理念主張身心靈健全發展，有許多讓小學生們動手勞動的機會，比如做編織、做玩具、學木工建小屋子、學種菜種稻。

她表示，孩童幼兒期應該多活動身體，訓練手腳靈活度；小學階段進入心的訓練，通過圖像式教育，開發感受能力；中學階段注重頭腦的開發訓練，如此才能達致身心靈平衡發展。如果過早開發腦力訓練，可能反而讓孩子承受過多精神壓力，日後面對社會環境容易出現身心疾病。她主張讓孩子在大自然里快樂游戲，通過勞動建立健康身心。

玉婉本身喜愛戶外活動，也喜歡綠善林簡樸生活，與大自然連結的生活方式。她平日到公園運動，也會主動拿個垃圾袋撿垃圾做回收。“去散步跑步只是單純地做運動，撿垃圾既是勞動，同時達到運動的目的，又能清理環境，順便做環保，一舉多得，更有意義。”

她覺得：“做志工勞動是很開心的事，自己先受惠，收獲身心快樂。而且在跟人交流互動之間，正能量會擴散，集結更多志同道合的人，很有意思。”所謂“勞逸結合”的理想生活，便是勞動身體，身心放鬆，二者之間達到平衡。

五一勞動 綠林耕種

哭著來笑著回 赤腳踩泥巴

張綠珊本來是美容師，4年前毅然結束美容院生意，創辦非營利組織綠善林。她的初衷是做綠色教育，讓孩子學習用人類祖先智慧，與大自然和平共處。而建立一個綠色生態村是她的夢想，希望通過綠色農耕及永續生活方式回歸簡樸的生活，堅持了四年，如今夢想開始慢慢成形。

綠善林先後在兩個地點舉辦了許多自然農耕親子活動，讓家長們帶孩子來學習勞動、耕種，動手搭小火爐等。每次看到家長與孩子們勞動一整天，流了一身汗，帶著快樂笑容離去，她心裡就覺得很欣慰。

第一次來，爸爸媽媽都會擔心孩子受不了曬、熱，怕他們在野外受傷、被蟲咬，小孩剛開始也不敢赤足踩在泥土上。但勞動半天后，大人小孩回歸自然，不亦樂乎。張綠珊笑說：“通常小孩都是哭著來，哭著回。來時因為不習慣和害怕而哭，回時是玩得太開心，捨不得走而哭。”

“人類是動物，本來就有活動身體，與大自然親近的本性。”綠珊是這麼說的。很難想像她以前是美容師，得時刻注意妝容裝扮，連去夜巿也要穿絲襪高跟鞋，她終於選擇放下一切回歸自然。

糾正觀念：農夫非窮人才當

幾年前，張綠珊在女兒鼓勵下去做志工，學習自然農耕法。“剛開始要克服心理障礙，如何把自己降到很低，與外籍勞工一起勞動，用勞力換取住宿食物。”她學做建築、鋸木搭路、混有機肥、洗廁所，平常少運動，從未做過這種粗重工作，辛苦不在話下，當時她愛美怕曬，一天要敷三次臉。“做了14天，感覺自己和外勞沒差別。”

是免費勞工或志工？張綠珊表示，這視乎老闆的心態，有些人利用免費勞力，有些是用心與你交流互相學習。做志工當然是希望通過勞動，可以學到東西。

創立綠善林，開放招志工，她會讓志工幫忙打掃清理，也會給任務志工完成，宗旨是借勞動和活動，傳承人類古老的生存技能，比如通過農耕，讓大人小孩明白大自然的奧妙。

綠色教育、自然教育在本地，近年才開始慢慢普及，辦親子活動時，一些家長的想法會令她哭笑不得。首先要帶孩子到戶外勞動，家中長輩會有意見：“要去做什麼？你要孩子去做農夫嗎？”一些家長帶孩子來是“反面教育”：“你看，不用功讀書，以後就去做農夫，很辛苦。”勞動是窮人、外勞才做的事，這種錯誤觀念有待糾正。

勞動對身心好，綠珊的改變足以證明。她從二十多歲開始就有三高，並曾經中過風，做志工後持續勞動，飲食習慣改變，和以前相比，她瘦了至少5、6公斤，高膽固醇完全沒有了。

女兒與她一樣生性內向文靜，隨她在戶外勞動，也培養出熱愛大自然，不怕髒、不怕曬、不怕蚯蚓、老鼠、水蛭，很能適應環境，而且性格變得開朗多了。

不求回報，心富足

綠善林的長期志工林詠傑和Aunty Chia分享他們的勞動故事。詠傑年輕時在新加坡當燒焊工人，據他形容過著“半夢半醒”的日子，追求物質全身名牌但心靈空虛，生活不健康臉色蒼白。十多年前接觸內觀禪修才“清醒”過來，開始做志工尋找內心寧靜。後來一次工業意外觸電經歷瀕死經驗，奇跡般死裡逃生，重生後他更嚮往簡單生活。

一次偶遇同鄉校友張綠珊，就這麼成為綠善林的長期志工，每天勞動耕種、做這做那，身體或許勞累，但內心很平靜，而且人也健康了。他常帶領其他小志工勞動，覺得小朋友體力旺盛，通過勞動可以發泄精力，也有助解放壓抑精神。

60多歲的Aunty Chia是適耕莊人，從小幫忙家裡在田芭做苦工、種田，插秧、收割、打穀，習慣日曬，身體健康很少病痛，只是現在膝蓋退化不走太遠的路。她的爸媽是來自中國潮州的第一代移民，以耕種和捉魚為生，做了一輩子的勞動，分別活到80多、90多歲高齡。從小勞動幹活，閑不下來的她喜歡做志工，幫忙打掃煮食。她說：“勞動很好啊，做志工這些活動很有意思，大家聚在一起談天說笑很輕松。”做志工不問回報地付出，收獲也特別富足。

走到戶外，看見女兒優點

饒淑慧（Fion）和12歲的女兒李姿蕾（Shanon），是綠善林的活躍志工。Fion不是怪獸家長，但平常在家總不免對女兒嘮叨，老覺得女兒做得不夠好。當她帶著女兒做志工時，發現女兒並沒有她想得那麼糟糕，而且有很多她平日看不到的優點，比如：獨立、主動、細心、愛照顧人、喜歡學習，而且善於思考、思維靈活、反應很快。

“自從一起做志工後，我和女兒變得比較容易相處。”她說，自己是全職媽媽，一天24小時對著女兒，難免要求很高，放鬆一點，對彼此都好。

她從小訓練女兒自理和幫忙做家務，四、五年級起完全負責自己洗曬摺熨衣物。她也讓女兒在廚房裡幫忙洗菜切菜，二、三年級起學煮東西，現在基本上煲湯炒菜炒飯都難不倒。

Fion分享培養孩子愛勞動的心得，“孩子在每個階段對大人做的事都存有好奇心，如果怕危險不讓他們碰刀，不給他們進廚房，當他們過了那個階段就不再好奇，沒有興趣，過了就不想做。”她建議，一開始可以給小孩塑膠刀，練習切一些比較軟的菜，切得不夠完美也不必急著批評。

有趣的是，Fion並不鼓勵家長過分讚美孩子，“在稱贊中長大的孩子會變得驕傲，日後遇到不如意時容易有挫折感。”如何拿捏不過度的讚美，但又不損孩子自尊心是門學問，Fion也在學習中，以前她會說：“謝謝你！你好棒喔！”現在她會說出重點：“你把地掃得很乾淨，謝謝你分擔家務，讓我沒那麼辛苦。”

她指出，孩子模仿能力很強，從小身體力行示範給他們看，他們就會愛上勞動，不以為苦。勞動不只是付出勞力而已，也是學習群體生活的好機會。獨生的女兒每次參與活動都有新朋友陪，喜歡與人溝通，說話也變得更溫柔體貼。更難得是，每次活動都會學到新知識，在大自然里學到的比拿起書來教更直接，從植物到昆蟲，女兒的好奇心越來越旺盛，知識也越來越豐富了。媽媽說，女兒現在最期待的事是，當生態村建成後，要親手建一間小茅屋！

五一勞動 素人木匠

傢具DIY 一木一釘心頭好

釘釘、鎚鎚，做木工，真快樂。即使流一身汗、滿身沾木屑，手腳痠痛，當看到自己設計、親手一木一釘做出來的木作成品，那份喜悅和滿足感，令人覺得所有辛勞都是值得的！

位於雪州龍溪的木工廠Samsara Industrial Product，主要將工業運輸用的棧板（pallet wood）再循環改造成傢具。這幾年定製木傢具很流行，廠里訂單不少，廠長陳森（Sam Chin）創意十足的作品，在本地小有名氣。幾個月前，朋友凌慶安建議他不如開小型工作坊，讓公眾學習基本木工技巧，利用木托盤做傢具。樂於與大家分享的Sam一口答應，安排了幾次木工坊，反應熱烈，陸續有更多人聯絡他要求開班。

Sam表示，很開心通過木工坊把本身的知識和手工技能傳播出去，感染更多人動手一起做木工。木工坊在大馬是一種新體驗，Sam指出，其實在歐美先進國家，有很多木工、紡識、陶藝、玻璃工坊，當人們知識水平越高，就會越多人欣賞這種回歸傳統工藝的體驗。

他相信，有巿場就有需求。目前他抱著半推廣、半宣傳的心態舉辦木工坊，未來當人們意識提高了，更多人追求DIY的樂趣，動手做手作會變成新常態。一般工匠教育水平不高，不善與學生溝通；而傳統老師傅授徒的方式，真正是“苦其心智、勞其筋骨”，可能要先掃地滿兩年才開始學藝。現代工坊的好處在於學生在短時間內學會基本技巧，可以在師傅指導下輕易完成作品，很有成就感。

Sam坦言，舉辦木工坊並非為賺錢，而是分享和學習。學員學到木工技巧，而他從與學員交流當中收獲許多關於產品與巿場的啟發，大家互相學習、進步，這種經驗難能可貴。

勞動如此美好…

記者參加了木工坊親身體驗，第一次在工廠師傅和工人協助下，做了一個小木桌，第二次做木花架。其他學員的作品可有意思了，有木馬、書櫥、咖啡座、木馬形小桌子、內有機關的高椅、腳車架、多用途木箱、工具箱、雙層櫥桌、兒童書桌、積木玩具等等，創意豐富，手工媲美專業木匠。

忙活操勞了一整天，完工後把所有作品擺列出來拍大合照，大家臉上洋溢的滿足自豪笑容，原來勞動如此美好！

木工坊結束後，幾位學員分享他們的勞動心得：

Q1. 勞動做木工的體驗如何？

Q2. 花錢、花時間、花力氣，身心感覺如何？

Q3. 你平日常做勞動嗎？

Q4. 城巿人一般缺乏勞動，你有什麼看法？

城人藉口多

★Jane

1. 其實很累，但過程很有趣。

2.感覺很妙，木和生命一樣，賦予它什麼，它就會有怎樣的人生。

3.目前的工作也需要大量勞動，像不斷煮咖啡，不斷洗杯，不斷做蛋糕，不斷洗碗碟，洗廁所，打掃咖啡館等。放工之後，家務反而少做。

4.城市人藉口太多，假日只會去逛街，生活無聊又埋怨太多。

為作品自豪

★曾智霞

1.我唸國中，中學時期最喜歡是木工課，那時釘過很多小東西，想不到二十多年後再拿起木塊玩，很有感覺。

2.做了回來後看著作品，有種：“啊，這是我做的東西嘛，很漂亮嘛！”的暗爽又自豪感，純屬自high。

3.平時不運動，會做家務如抹地和基本打掃，有小潔癖，最愛做的是手洗衣，算運動嗎？

4.我純粹是因為懶，怕曬，不愛逛街不愛出門，能夠盡量宅就好。我承認自己是3C控，不勞動我還不會死，但沒有手機和電腦網絡，絕不能活。

汗與木屑的結晶

★凌慶安

1.平時就喜歡動手DIY，但苦於沒足夠機械去輔助製作，今番能嘗試機械的動力和人工的智慧結合，感覺很過癮。也特別喜歡木屑和汗混合在一起的味道，很特別。

2.能依照自己意願，一木一釘製作自己心頭所好，只有心滿意足。

3.平常沒去做木工，就會在家煮煮飯或整理花草樹木等。

4.城巿人怕累、怕髒，藉口太多。

緩解壓力

★陳寶川

1.可以出一身汗，又可以把想法變成實體，學習如何回收棧板，也可以學習如何操作機器，是一個很好的體驗！

2.可以跟同好分享，也可以緩解壓力，整體來說，感覺好好！

3.平常會做簡單的木工，在家種種菜，帶狗去爬山等。

4.城市人都喜歡花錢買，東西也容易買得到。可能平時工作太累，導致他們不愛用勞動換取一些成果。

釘製適合自己的木作

★素莉

1. 其實要用很多力氣，累，但成品完成後就忘記了累，滿心歡喜！

2.喜歡，能夠弄出別人想不到，也適合自己的木作。

3.目前的工作也算是勞動！一天12小時都不夠用，煮、炸、切、排和蒸，還有不斷洗。工作以外，家務也是一個人打理。

4.感覺城市人大多數喜歡嘆冷氣、睡午覺、玩電動，所以不想做要出力、出汗的勞動。

親手做更滿足

★Chloe

1.生活平平淡淡久了，這個活動是很好的生活火花。疲憊感、新鮮感和成就感聚在一起！

2.值得，想要的東西原來動手做就有。木工坊有娛樂、有作品，看到作品誕生很滿足。看著大家為作品絞盡腦汁和綻放的笑容，真的覺得生活很美好。

3.剛好我們夫妻倆的工作都很動態，勞動少不了。我是很鼓勵勞動要從小開始，要不然越大也就不想勞動了。運動也是我們的愛好，只是有了小孩，現在的勞動除了工作之外，就是陪小孩玩樂，家務活特別多。

4.非常同意，3C產品催化下，人們只想動手指，久而久之，都不會與人溝通了，確實造成很多社會病。人體是個精密的設計，每個結構都有它的用處，要動起來，才知道其奧妙，希望大家好好發揮它。我愛勞動！

五一勞動 樂當志工

宅女變女漢子 陽光下強壯筋骨

“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……”這幾句話的意思是：上天將要把重大使命降落到某人身上，一定要先使他的意志受到磨煉，使他的筋骨受到勞累。人的身心必需加以鍛煉，才會變更強。

Kana Foo是吉隆坡人，出生在巿區中心，在都巿里長大。小時好動的她喜歡到樓下玩耍，但自從上學以後，除了上學放學，很少外出。唸完學院畢業出社會工作，每天坐在室內對著電腦十多個小時，跟很多城巿人一樣，養成很少活動身體的不良習慣。

近年，她身體開始出現亞健康狀況，都巿人常有的病如頭痛、肌肉痠痛、腰痠背痛一一發作。她也感覺手腳退化，動作不靈敏，直至肺發炎入院，不得不正視身體發出的訊號。

一年前，她到健身中心簽下配套，“因為想多做運動，讓身體健康一點，但又害怕在戶外做運動不安全，治安不好會有危險，怕被打劫，所以選擇付費去健身中心做運動。”

做了一年，慢慢對體能有信心，她轉到戶外騎腳車，認識了一些騎伴，多了週日的騎游活動。“不需要付費在室內勞動了！”她覺得，戶外做運動可以看到很多有趣的東西，不像在健身中心內只看到機械，而且人人埋頭自己做運動，很少會與旁人互動。

另外，她也開始接觸大自然，走入森林做野外探索、登山，一發不可收拾愛上戶外活動。她參與和大自然有關的志工活動，去樹屋做志工幫忙打掃煮食，去綠善林學下田種菜，去Earthship學蓋房子，生活變得多姿多彩。

鏟沙搬沙蓋房子

走出戶外接觸大自然，做志工參與勞動之後，Kana Foo的身心出現很大變化，當中最明顯是體重。比起兩年前，她體重減輕了10公斤。

其他改變還包括：以前她不愛流汗，現在不怕曬不怕熱；過去人懶，停車盡量停到最靠近，現在不介意停遠一點，寧可走樓梯不坐電梯。

“以前筋骨很硬，反應不夠快，人的動作很遲鈍，現在身體靈活多了，而且思維清楚，看東西更快而準。”視野開拓後，心境也隨之開朗，她覺得自己好像變回了小孩子。

“去種田清理土地，赤足踩在泥里，從來沒想過泥土可以那麼柔軟，重新和土地連結的感覺很美好。”種田很辛苦，親身體驗過反而很珍惜這種可貴經驗。

到目前為止，她覺得最辛苦的要屬蓋房子。從早到晚不停地鏟沙、推兩輪車運沙，搬動沙包，像在建築工地的外勞般。勞動確實很累，但看到房子一點一點蓋起來，又覺得自己的小小貢獻很有意思。

她總結道：“花時間、金錢和勞力去做志工值不值得？我覺得：值得。因為辛苦得來很開心，最大收獲是那一份成就感。”