零秘密．博爱线上：生活压力（下篇） 为多赚钱拼命工作 观念错误越活越累

报导：叶芷妤
（新山30日讯）“钱赚越多越成功！”这种错误的人生观念，让现今年轻人越活越累，甚至拼命工作赚钱，来证明自己有本事，结果恐陷忧郁泥沼！

马来西亚博爱辅导中心新山分会执行长张小芳博士指出，近期前来寻求辅导的年轻人，普遍都面对同样的问题，即工作上的压力。

她透露，年轻人身兼多职的现象，在繁忙的城市里相当普遍，尤其是新山这种繁忙的都会。

“年轻人用工作填满生活，最后赔了夫人又折兵，身体及心理健康都亮起红灯。”

她说，一个巴掌拍不响，造成此现象发生的因素错综复杂，但她认为，亚洲的教育制度是其中一大败笔。

没适当休息时间

她指出，亚洲的教育制度灌输年轻人一个错误的概念，即是赚钱则意味成功。因此，许多年轻人过度拼搏，无法接受失败，坠入忧郁症的泥沼中。

张小芳指出，现今社会的年轻人过于拼搏事业，没有适当的休息时间，忽略了人生全面需要，如家庭、婚姻和健康等。

她提出看法，每个人都需要一个健康的界限，一个良好运作的生理循环，每个人也需要个人空间进行思考，但这界限却越来越模糊，一旦越界，问题即衍生而出。

对于类似案件，张小芳建议采用家庭治疗法，她说，若一个人出了状况，这是整个家庭结构的问题。

她指出，辅导员通过家庭治疗法，帮助家人之间对话，效果会更显著。

该中心也有经常举办一些有关家庭或夫妻关系课题的课程。

手机不是监视器材

手机是沟通器材，不是监视器材！

雇主令员工不准关手机，导致员工生活长时间被手机霸占，容易引发焦虑问题。

随着智能手机日益普遍，通讯软件也层出不穷，手机中经常也会出现许多工作上使用的群组。

资深辅导员潘玛丽指出，在她处理过的个案中，一些雇主会向职员施压，强制职员24小时内开着手机，甚至连周末也会被临时吩咐去应酬客户。

“久而久之，这类员工容易出现精神焦虑问题。”

在处理这类个案时，辅导员都会劝导，要清楚划开个人与工作时间。

她说，人不是铁打的，该休息的时候还是要休息。

在她处理过的个案中，一名会计系毕业的大学生，为了帮忙分担家庭开销，除了正常工作，还在商场里兼职2份工作，最终身体支撑不住进院。

“经过辅导后，事主才清楚，个人生活与工作需要划开。”

去年1669人接受辅导

2015年，前往博爱辅导中心接受面谈辅导的人士有1669名，与2014年的621名明显增加了1048名，可见辅导的需求量逐渐增加。

张小芳指出，博爱辅导中心成立22年，专为为民众提供专业性的辅导及心理辅导治疗，中心目前共有6位专业辅导员及3位行政同工。

她说，该中心一个月会平均接获约50宗的辅导个案，其中包括面谈辅导及电话辅导。

“电话里救急不救穷，我们鼓励案主亲自到中心来倾诉他们所面对的问题，而博爱也没有提供上门辅导服务。”

她指出，每位辅导员将会依据事主的情况，拟定治疗方案。若是案情严重需靠药物治疗，他们将会与院方合作。

博爱的辅导服务无指定收费，但张博士鼓励大家按照能力乐捐，以助维持中心开销。

马来西亚博爱辅导中心新山分会辅导资料
年份	面谈辅导	电话辅导
2011	822人	255人
2012	1160人	381人
2013	1056人	207人
2014	621人	11人
2015	1669人	207人
25%	家庭问题：包括亲子、兄弟姐妹、婆媳妯娌、家庭暴力等
22%	个人问题：包括情绪困扰、自我否定、哀悸、性向等；
15%	婚姻：包括冲突、外遇、分居、离婚等
14%	其他：人际关系、人观、性问题、两性情感、职业、咨询、偏差行为等
13%	精神：包括各种精神问题等
12%	学习问题等

寻求辅导不代表患病

寻求辅导不意味着患病，敞开心胸让辅导员伴你走向更美好的明天。

张小芳强调，接受辅导的人并不代表精神出了状况。

“他们在面对问题时束手无策，我们的义务就是陪伴他们一起走出困境。”

她指出，一次的辅导时间为50分钟，但情况也会视个别辅导员的辅导疗程而改变。

一般上，辅导的次数视问题的严重性而定，轻微的问题只需2至3次的辅导，严重的则需8至10次，例如人格分裂症就需几年的治疗时间。

她解释，辅导员会让案主了解辅导的基本程序、辅导员及案主的责任后才开始辅导。

“一开始，我们会聆听事主的问题，尽可能用同理心去体会。接着，辅导员引导事主一起分析情况，再与事主讨论一些可行的方案，但决定权仍然在于事主手中。”

另外，她声明，辅导员虽有义务为事主的资料或情况保密，但若事主的行为牵涉到刑事案件，如自杀、他杀或虐待，辅导员必须通知家人或警方。

越堤赚高薪易衍生问题

越堤赚取两三倍的薪金，也可能换来同等的代价。

新元节节攀升，不少人纷纷赴新加坡当“马劳”，却没想到拿高薪的同时，也可能衍生出婚姻、家庭及个人情绪等问题。

张小芳指出，前往中心寻求辅导的人士中，不乏马劳的纵影，当中也包括家庭、个人及婚姻问题。

她说，马劳披星带月，长时间在外，陪伴家庭时间少，不仅与孩子及家人关系容易产生隔阂，且长时间疲劳工作，也容易出现精神及情绪困扰。

此外，潘玛丽说，在她处理过的个案中，一些妇女会独自上门寻求辅导。

她说，这些妇女多数源自较乡下地区，随着丈夫在新加坡做工而迁居新山，不仅每日独自一人在家也与邻居没有话题，犹如长时间被关鸟笼里的鸟，久而久之就患上忧郁症。

她也说，马劳常见的也包括因经济而寻求辅导的个案，因许多家庭大都依靠一方外出新加坡工作，若工作出了状况，家庭关系不够坚固的夫妻也会开始有纷争。