尤芳进：寻找温度──选择素食之后

自从两年前转素食后，在开始的三个月内，体重降了5公斤，降到了和身高对称的程度，这么说来，自己维持了一段很长时间的非标准身材？

然而，重点非体重降了或控制了，而是选择素食之后，整个人的精神和生理状态，有了极大的改变，身体轻盈，睡眠素质好了，消化系统正常了。这种种改变，牵一发动全身，思路也可以更清晰了。

当每天三餐的食物没了肉食，体内的酸性慢慢减少，所有器官重新适应及调整，别的不说，单是肠道的蠕动也不同了，每天的排泄更为顺畅。这很重要，人体内大部分毒素，都和这个部位有关，而我们大部分人，吃下去很多，排出来很少，请问其余的去了哪里？

卫生部调查，我们的未来主人翁，痴肥的越来越多，越来越普遍，痴肥的孩子如果没有大人提醒或关注，他们不会知道痴肥带来的健康问题；大人对快餐的觉醒程度，直接影响孩子的健康，有多少快餐食品不是加工食品？当孩子把长肉剂吃进肚子，长肉的不是鸡只，最终受害的是自己的孩子！

然而，转换成素食者也非一定比别人健康，人的筋骨若没动起来，病魔一样会找上门。运动是食素之后必须做的第二件事。

家附近的城市公园提供了舒舒筋骨的好地方，这里依森林而建，有一个湖泊，舒筋设备一应俱全，完善的健身操或太极广场，半公里的走道依山而建，走道有平坦有陡坡、有参天大树有林荫，走到深处有一吊桥，柳暗花明又一村。

不论清晨或傍晚，来这里健身或健走的人不少，各年龄阶层都有，连坐着轮椅由女佣推著，也要来这里呼吸新鲜空气。最重要的是，他们更希望接近人群，回到人群，那是治疗心理健康的良药！

一个人健走，不仅可舒服出一身汗，更大的收获是内在的沉淀以及心的平静。这可让你脱离工作上带来的负面情绪，得以解脱和平衡，工作上的挫败和无力感，和同事的倾轧烦恼，都可抛诸脑后；这里的参天林树散发的芬多精，可洗掉你一身颓气。

若你是合群动物，想找个人沟通，这里满山的猴群是好对象，牠不会跟你玩办公室政治，比人善良多了！这里就是我的后花园，若你也想松松筋骨，来后花园找我！