学茜拉马姬驻颜

报导：覃小萍
摄影：覃福荣

马来乐坛天后茜拉马姬（Sheila Majid）受委成为新一代Anlene代言人，她分享驻颜兼保活力的秘诀时自爆，适量的运动以及均衡营养的饮食习惯是最关键！

年届51岁的茜拉披露，她至今仍为演艺事业必须经常四处奔波，而且工作行程紧密，对于百忙中要保持好身材，以及维持身心年轻和活力，她说除了维持固定的运动之外，均衡营养的饮食也非常重要。

“我毕竟已经不是年轻人，没有办法再进行太激烈的运动，我以皮拉提斯（Pilates）锻炼出均匀身材。女性朋友一定要持续运动，像上下楼梯、行走等都是很不错的运动。”

在饮食方面，她直言并不提倡速食文化，“如果只有2分钟，我宁可弄一道沙拉，而不是煮一碟速食面。”作为4名孩子的妈妈，茜拉说她必须拥有健康的身体才能把照顾孩子的使命完成。

身为代言人，茜拉也很称职的笑称，她每天早餐都是以优格开始全新一天，“由于工作忙碌以防没有时间用餐，我都会把一包牛奶放在手袋中，以便能随时饮用。”