不做熟悉陌生人

在這個人手一機的時代，滑手機已經不是年輕人的專利，不信的話請你抬頭看看，身邊人開車時在滑手機、學生過馬路時在滑手機、上班族午休吃飯時滑手機，就連媽媽炒菜時，也在滑手機！

美國有線電視新聞網（CNN）報導一項新調查顯示，近8成青少年每小時就會查看手機，36%父母則說他們每天都因為滑手機問題，跟小孩吵架。

感情越漸疏遠

大馬發佈的2014年手機用戶調查報告也顯示，71.4%用戶雖然手機沒有任何來電或信息通知，卻仍會三不五時、精神緊張地拿起手機查看，這就是神不知鬼不覺患上的“手機成癮症”。

科技的進步雖然做到無國界零距離，卻也讓世人一頭栽入時刻心不在焉的虛擬世界，更為身邊最親近之人換來最遙遠的距離，於是親戚朋友之間的對話越來越少、感情越漸疏遠，再不聊聊天就快變陌生人了！

實際上，大家每天花費大量時間，卻只是重複相同的滑動手勢，乍看下似是被手機綁架，但您無需報警，只需做一個動作：放下手機，立地成佛！

減少手機依賴

馬來西亞愛家協會推介的“晚餐放下手機”運動就非常值得讚賞，在滑手機成為潮流前，大家吃飯時和家人朋友互動交流，聊天分享一天的趣事，不也很快樂嗎？

手機用戶必須訓練自己減少對手機的依賴，非但減少零碎時間的浪費，還能降低因訊息中斷日常作息，帶來的效率降低和負面情緒。

放下手機抬起頭，看看您面前心愛的人微笑怎麼變少了、多關心躲在角落掙扎啜泣的弱勢生命，還可為危機四伏的社會投注一個溫暖目光，千萬別讓手機奪走靈魂，否則遺留下來的只剩滿街低頭族的冷漠社會。