10大最易便秘行業 你有無份? | 中國報 China Press

10大最易便秘行業 你有無份?

20160521toilet



台灣營養基金會最近進行一份針對全台1049名30至49歲上班族的調查,結果發現有47%的上班族有便秘困擾,推算估計全台有超過525萬人面對便秘問題。

其中,最容易便秘前10大行業分別為市場推廣人員、助理及秘書、專櫃銷售人員、餐廳侍應、老師、醫生及護士、業務人員、生產管理人員、特賣場職員、報關及國貿人員。

便秘主要因為工作壓力大、長時間工作或坐立,過份緊張等原因,抑壓腸胃正常蠕動。有營業員甚至曾經連續28日便秘,令腸道堆滿乾便,造成肚脹,最終臉上長滿暗瘡。



台灣中山醫院家醫科醫生陳欣湄建議,面對便秘問題的人要養成定時如廁習慣,同時要有運動習慣,因為運動可間接刺激腸胃蠕動,另外多吃蔬菜,可以補充纖維,幫助排便。

但不可為了減肥,只選擇吃灼菜。因為油脂在腸胃道,具有潤滑作用,幫助排便。相反,腸胃缺少油脂,或可引起便秘。

(文:台灣《蘋果日報》)


*本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。
16