【今日東海岸頭條】彭衛生局 關丹市會 吁民動起來 走樓梯保健康

（關丹25日訊）請多走樓梯，保健康！

彭亨州衛生局與關丹市議會攜手打造健康社會，首站即在人潮擁擠的關丹彭亨州城市轉型中心宣揚健康之道，並以多走樓梯，“動一動”做起，吁全民重視健康！

該局主任拿督再那阿里芬指出，該城市轉型中心每日接待約8000人前往辦事，整座中心僅設有3部升降機，雖設有樓梯，但幾乎每日還會出現等候升降機的人潮。

他今日與關丹市議會主席拿督法茲拉，一同主持“宣揚彭亨州健康資訊”推介禮時，如是指出。

“走樓梯其實就是基本的運動，多讓身體動一動，多走路就是在動了，轉型中心每日平均8000人進出，而貼在中心的健康資訊海報每日就呈獻給8000人過目，灌輸至8000人的腦海。”

他說，現代文明人，多忙著工作而忽略了運動，更依賴科技如汽車及升降機的便利，導致病痛也找上門來了，因此，該局希望通過海報宣傳，讓人民意識到健康的重要。

張貼海報推廣健康生活

再那阿里芬也說，通過五彩繽紛的海報，張貼在人潮擁擠的轉型中心，讓各階層人士都能看到，至少起著“提醒”作用。

他強調，多動身體就是運動，就如平時在家裡做家務其實也是在做運動，因此，只要多走樓梯即是運動，減少病痛。

“當然，還得配合其它良好的習慣，避免不良嗜好，才能讓身體更健康，衛生局因此也張貼多種有關塑造健康的海報，如減壓、各類食物營養成份、防範疾病及健康生活等。”

他說，彭州轉型中心是雙方合作宣傳的首站，隨後將在其他人潮擁擠的地區，推廣健康生活宣傳活動。

走3層樓梯消耗一片印度煎餅

“動一動手腳，都能燃燒卡路里，步行3層樓樓梯就燃燒150至200的卡路里，相等於一片印度煎餅的熱量！”

再那阿里芬指出，越出力的勞動，自然就燃燒更大份量的卡路里，除了健康，還能保持現代人所追求的苗條身材，該局將盡量灌輸各方面的健康資訊，時刻提醒民眾。

法茲拉也說，除了在彭亨城市轉型中心張貼健康資訊海報，關丹各人潮擁擠地區也將陸續張貼相關海報，無時無刻提醒民眾。

他說，在該中心的兩部升降機大門也貼上了相關的海報，希望民眾在等升降機的時候覺醒，轉而走樓梯。

超重者趨增健康意識待提升

彭亨州超重及痴肥人數節節上升，民眾健康意識待提升！

彭亨衛生、人力資源及特別事務委員會主席拿督努魯拉查利，在日前的彭亨州議會上指出，彭亨州超重及癡肥人數多達60萬5013人，佔彭州人口32%，情況嚴重。

他說，超重的民眾有29萬7326（31.5%人口），癡肥30萬7687人（32.5%人口），從2011至2015年，癡肥的民眾從21萬6656人節節上升到30萬7687人，短短4年里暴增，是不健康的現象。