何月云：动起来 健康才上门

如果有得选择，相信很多人会选择不用动，即是手及脚都不用动，最好是舒舒服服的保持同一个姿势。

因此，人们泊车要泊在最靠近大门处，附近没有车位，宁愿多耗点汽油及时间，驾车多兜几个圈的“守株待兔”，也不愿泊远一点，多走几步。

在升降机、扶手电梯及楼梯之间，后者往往是在逼不得已下的最后一个选择。

这种不愿动，却很爱吃的现象，造成彭州超重及痴肥人士激增，全彭60万余名州子民中，有32%是属于超重及痴肥人士。在过去4年来，痴肥者的人数也一直节节上升，增幅约40%，非常惊人。

近几年来，政府不时发表国人超重言论，提醒大家要注意健康，就连大马皇家警队中，也有不少胖阿Sir，让警队大哥也感头痛，早前下令警员要减重，以达标准的健康身形。

也不知从什么时候开始，动一动，对国人来说，竟成了苦工，结果国人身上的脂肪越积越多，体重直线上升，几乎家家户户都有顶着个大肚腩或有肉感的家人。

这种现象不局限在中年人，不少孩童也是胖嘟嘟的，有者认为可爱，其实这是不健康的现象，因为很多慢性疾病患者的年龄，也逐渐年轻化了。

在物质时代，大家丰衣足食，少了劳动，就只能靠运动了，所以国人必须动起来，问题是，不到病魔找上门前，很多人还是不愿意动的。

健康时不动，患病时才来动，有时已经太晚了，要保住健康，就要有动力，并且是越早动越好。