何月雲：動起來 健康才上門

如果有得選擇，相信很多人會選擇不用動，即是手及腳都不用動，最好是舒舒服服的保持同一個姿勢。

因此，人們泊車要泊在最靠近大門處，附近沒有車位，寧願多耗點汽油及時間，駕車多兜幾個圈的“守株待兔”，也不願泊遠一點，多走幾步。

在升降機、扶手電梯及樓梯之間，後者往往是在逼不得已下的最後一個選擇。

這種不願動，卻很愛吃的現象，造成彭州超重及痴肥人士激增，全彭60萬餘名州子民中，有32%是屬於超重及痴肥人士。在過去4年來，痴肥者的人數也一直節節上升，增幅約40%，非常驚人。

近幾年來，政府不時發表國人超重言論，提醒大家要注意健康，就連大馬皇家警隊中，也有不少胖阿Sir，讓警隊大哥也感頭痛，早前下令警員要減重，以達標準的健康身形。

也不知從什麼時候開始，動一動，對國人來說，竟成了苦工，結果國人身上的脂肪越積越多，體重直線上升，幾乎家家戶戶都有頂著個大肚腩或有肉感的家人。

這種現象不局限在中年人，不少孩童也是胖嘟嘟的，有者認為可愛，其實這是不健康的現象，因為很多慢性疾病患者的年齡，也逐漸年輕化了。

在物質時代，大家豐衣足食，少了勞動，就只能靠運動了，所以國人必須動起來，問題是，不到病魔找上門前，很多人還是不願意動的。

健康時不動，患病時才來動，有時已經太晚了，要保住健康，就要有動力，並且是越早動越好。