会客室．周末架势堂 为慈善出发 重建百年宗祠

特约：子若
图：陈梓健、受访者提供

林顺辉与王氵志荣即将启行的远征代步工具是重型摩哆，他们将以48小时不眠不休的方式进行，此乃一项对人类体能与耐力极限的挑战，同时，他们也有意刷新大马纪录大全的重型摩哆骑行最长时间的纪录。

为了迎战这项艰巨且有意义的远征任务，身为中医师的林顺辉将把本身的医学智慧，应用到这项户外运动上面，结合医学、营养学、运动生理学，让二人以最佳状态在最安全情况下冲刷新纪录。

除了挑战极限，这趟远征更开宗明义为了守护霹雳太平大直弄渔村（Pulau Pasir Hitam）上的长林别墅而启行，是为这一座具有116年悠久历史的林氏宗祠筹募重修与扩建基金。

在万事就绪只待下周三，即6月15日的启程之日到来之前，两人骑着将追随他们出征的重型摩哆前来做客《架势堂》，并畅谈从构思到一步步落实筹备的心路历程。

采访当天，来了一位意外的客人一家好创办人兼市场董事林秋燕！她是本地90年代红透半边天的电视演员，后来转跑道成为商场上的巾帼。她的出现不只是给力弟弟林顺辉，据她说，在远征进行之际，她还会亲自上阵当起保姆呢！

善用营养学为骑士加油

“千里护长林别墅”的念头之所以会萌生，林顺辉说，那必须追溯回2014年，当时，热忱于重型摩哆骑乘体验的他，结织了一群志同道合的朋友，并各自分别成立了多个重型摩哆俱乐部。

这些俱乐部成员不纯粹是体会重型摩哆的骑乘乐趣，同时，也着重如何骑得安心与安全。他们甚至跟陆路交通局合作，给时下的年轻飙车族进行宣导，带领并引导他们走向安全行驶的路上，做个负责任的摩哆骑士。

那一年结束以前，在大马青体部的支持下，他与王氵志荣，联同其他4位分别来自大马Versys车主会（Versys Owner Group Malaysia）和印度单车俱乐部（Indian Bikers Club）的三大种族摩哆发烧友发起一项名为“马来西亚毅力之征”（Kembara Semangat Malaysia）的活动，成功挑战持续24小时从吉隆坡骑行直达泰国清迈的最长距离大马纪录。

当年那趟征途以林顺辉为队长，他也首次尝试把医学跟营养学融入摩哆骑乘的旅途中，因为他认为，重型摩哆驾驶的安全不只是在车子上，同时也在骑士身体状况方面。

作为一家商业机构的营运人，以及拥有中医师身分，林不仅擅长策划、管理，同时，也具备丰富的医学经验。他觉得，一场持续性的远征路，不光是靠体力，个人饮食营养发挥莫大的功能，这也是成功挑战目标的关键点。

在研究过往失败的远征个案中，他发现到，一般上进行远征的摩哆骑士多半是在匆忙裹腹后就继续上路，完全不顾旅程中、摩哆上应该维持的均衡营养摄取量。

他于是设计并采用有别一般的方案，非常仔细地把团队中每一个成员的体重卡路里摄取量计算出来，并按照每个路段的距离、预测中的气温，而设定出相关的饮食方案。

“在远征途上，该走的时候走，该吃的时候就应该停下来进食，这是队员们必须遵守的条规之一。”他甚至跟每个队员都签一份声明，看出他们对那次远征的重视程度。

成败关键在细节里

林顺辉透露，他们在旅途中服用的食物与饮料包括谷粮与果汁，而且规定每两个小时左右进行一次饮食，适量地补充耗掉的能量，确保能量的来源是平稳的，“此外，每个人补充维他命B群、生理盐水等的时间一致，分量则因人而异。”

对经历过之前与之后差别的王氵志荣而言，他们以往都是吃饱就算了，可是，试过林顺辉设计的方案之后，他发现，他们在路上时不会感觉到肚子饿，也不必经常上厕所，使得整个骑乘旅途相当顺畅舒服。

这个做法让运动更具科学，同时也让运动爱好者更了解自己的身体状态，提升运动带给人体的最大功能化。

在这之前，他们不但需要通过一项技术性的测试资格，然后，再采用X光、心电图进行心脏、肺、血液等方面的体检。通过两大测试以后，还得亲自出席每一次筹备会议，以确保每个人对整个远征充分了解所有细节。

“在规划路线图时，我们亲自上阵探勘一遍，以了解路的形势和路面状况，进而决定每一个时段的行驶里程。因此，他们6人是在零意外情况，全数完成挑战的任务，一起出发一起抵达！

常言道：投入是成功的一半，而成功与失败的关键往往就藏在细节里，林顺辉有感而言：“做得越仔细越是趋向成功！“

调配饮食
维持最佳体能

连续24小时骑行最长距离的大马纪录，成了即将挑战48小时持续骑行的最重要热身。由于这一回的难度提高不少，经过深思熟虑之后，当初的6人团队里，只剩下林顺辉和王氵志荣决定再一次豁出去，再一次挑战极限。

这一回，他们不只是挑战大马纪录，更期待冲刷世界纪录，目前的世界纪录是持续骑行39小时，“我们挑战的是耐力，而非速度！”此次远征是对两人的体力与意志力的最大考验。

此番行程，他们将全程使用PLUS高速大道，从雪兰莪巴生的直落彭里玛加弄（Telok Panglima Garang）出发，在大马半岛的南北来回骑48个小时；他们将抵达最北的地方为吉打日得拉（Jitra），最南端的城市则是振林山（Gelang Patah），而终点跟起始点一样，皆是落在直落彭里玛。

“这一次啊，我不只是自己说想做就去做，还要得到太太与家人的同意，我的同行者王王荣也一样！”

此时此刻，王则一副淡定模样对我说，一直以来，其太太都知道丈夫爱骑重型摩哆，她给予他无限的支持，“但身为骑士，我们都理解，一旦坐上了重型摩哆，就存在一定的风险，重要的是，要懂得把风险减至最低。”

中药补气排毒！

在两个人之中，王曾就职于伯斯公司（Bosch）担任工程师，因此，对摩哆的零配件了若指掌，所以，他全权负责两个人出征摩哆：川崎（Kawasaki） Sport Tourer GTR 1400 cc 和宝马（BMW）Dual Purpose GS 1200 cc的大小事。

至于林就必须确保两人的体能与体态处于最佳水平，在他精心规划之下，在这48小时的骑乘中，他们必须做的其中一件事是按时进行血压测量，以确保处于正常值，“一旦发现血压与心跳率失常，就得马上终止远征。”

另外，从行程表中，得知他们的餐饮里包括了果汁、谷粮、中药汤、三文治与热狗等食物和饮料，于是，好奇地向林顺辉询问这些饮食如何提升两人的作战能力。

他不假思索地如数家珍，杂果汁日间配方为胡萝卜、西瓜、梨、番茄和黄瓜组成，能护眼、补充营养和矿物质之外，也有清热防暑效果；夜间配方效果除了与日间类似外，还多加暖胃祛寒功能，由胡萝卜、梨、番茄、红苹果、番石榴和姜汁组成。

除了果汁之外，他们每6个小时左右需要服用煎好的中药，“那是因为持续48小时在路上行驶，空气中的大量灰尘进入我们体内，这会轻易导致肺部感染。”因此，他的中药处方里有桑叶、鱼腥草、老洋参及白豆蔻四味药，这帖药方可起得护肺、祛热、提神、消炎以及温胃的作用。

挑战纪录洗澡更衣如战斗

在48小时的远征途上，每10个小时就会有专人为他们输送所需要的中药和果汁，他们将之储存在摩哆的储藏箱里，并在规定的时间内饮用。这么一来，才能达到均衡的营养摄取量、适当的饱腹感，以持续供应体力和保持体温，从而提升冲刺目标的成功率。

与此同时，在西医的协助之下，他也获悉一项重要的讯息，那就是当骑行持续超过30小时之后，脑部可能出现缺氧情况，严重时还可能产生幻觉。

“届时，眼前的直路也可能变成弯路、罗厘可被视为两辆小摩哆。”因此，两辆重型摩哆上也首次由专人设计备有氧气供应，当出现缺氧时可以马上补充纯氧。

由于他们挑战的是新纪录，因此，大马纪录大全相关人员也将利用摄像机和先进仪式，全程追踪两人的行踪，并规定每一次添油、饮食、上厕所和洗澡加起来的时间不得过15分钟。这个严格规定，恰恰考验起他们洗澡跟更换衣服的如意盘算。

据林分析，在艳阳天下骑行，大量流汗会导致汗水里的盐分风干后，影响衣服的透气度，累积成的细微盐粒贴在衣服上，致使皮肤隐隐刺痛和发痒，而自身皮肤所分泌的油脂多了也会阻碍皮肤吸取氧气。

“所以，全程必须进行6次内搭衣的替换和洗澡，这可是考验我们把从头到身体的装备脱下和穿上去的超快速度了！”看来，这一次远征不只是意义重重，考验亦重重！

召人重返小岛挥别孤寂

在确定要冲刷2014年缔造的纪录后，林顺辉再一次回到了原点，跟上一回一样，他需要为这次的远征赋予意义，而不能纯粹为了个人喜好而做。

身为大马林氏宗亲会一员的他，想到了让他一直惦记着的“长林别墅”，它可不是一般人印象中的“别墅”，它是位于太平直弄外岛上一座名为大直弄岛屿的半砖半木旧式大屋。

这间大屋建于1900年，有着特殊身分，它是大马林氏宗亲总会的其中一个属会落户之处，它可是排列在马六甲之后的大马第二久的林氏宗祠，所以，也是现任长林别墅青年团团长的林顺辉给这个宗祠喊出“我很小，我很老！”的口号！

行文至此，不得不约略介绍大直弄这个岛屿。林声称，大家应该还记得，这个岛上有一间益华小学，今年开学日时只迎来一位学生而成为报章新闻点吧？“大直弄是全马唯一一个建在海岛上的新村，而岛上没有电流和水源的供应。”

据他透露，这个岛上最辉煌时期是住上约3000位华裔村民，当中80%以上姓林，但碍于环境条件贫乏，年轻人都纷纷迁移到其他地方寻找生活与发展机会，如今，岛上只剩下约六十多位村民。

尽管人去但楼还在，目前正祀奉著妈祖的长林别墅，便是其中一个他觉得需要守护下去的旧建筑物之一，“千里护长林别墅”变成了他跟王志荣即将启行的重要目的。

他殷切盼望，可以让村民或是游客回到这座岛屿上，才不至于让它最终成为被荒弃的无人小岛。至于王则说道，第一次拜访这个小岛时，特别讶异于岛上的现况，他也认为应该保留下来，因而同意跟林进行此次既有挑战元素又有慈善意义的远征。

目前，这趟远征已获得丹斯里林玉唐、拿督林家全、林永源、林福发等人的支持，而最终目标是为长林别墅筹得10万令吉的重修费用，让年久失修但具有历史意义的长林别墅，得以挥别沉寂与没落，焕发新的生命力！

如今，“千里护长林别墅“已进入最后4天的倒数时间，箭在弦上，出发在即，他俩将于下周三下午2时在巴生直落彭里玛按时启行，并都做好心里准备以迎接林林种种的挑战。祝愿他们挑战成功！