李忠明：不论年龄只要有决心 征服珠峰不是梦

独家报导：邓倩惠
独家摄影：潘嘉威
独家专访：爷爷级登山客李忠明
（部分图受访者提供）
（吉隆坡14日讯）68岁爷爷级的登山客，首登珠穆朗玛峰近7300公尺，尽管最终因天气恶劣而无法攻顶；但他已用行动告诉大家，不论任何年龄，只要决心及行动，征服世界最高峰不是梦。

来自森州马口的李忠明，堪称为马来西亚登上珠穆朗玛峰最老的登山客，具有10多年登山经验，与其他登山客一样抱有征服世界最高峰的梦想。

在一次机缘下，他在大马国际狮子会308B1区主办“2016年远征珠穆朗玛峰计划”，获得珍贵机会，以攀爬珠穆朗玛峰。

明年再攻顶

李忠明是在今年3月31日，在2名狮子会大使和多名媒体陪同下，出发前往尼泊尔，并在4月3日开始登山，一伙人在4月11日抵达约4000多公尺的珠峰基地营（EBC）；此后的行程都是他自己一人，在响导陪同下完成。

做出调整后，李忠明利用多达1个月，顺利登上珠峰7300公尺处，唯最后因为天气恶劣，加上安全考量而无功反返，并在5月25日回到马来西亚。

李忠明在回国接受《中国报》访问时直言，珠穆朗玛峰并不是普通的山峰，如没有决心，势难完成；而一旦做了决定，无论怎样都必须完成它 。

“我虽届68岁之龄，但为了登上最高峰，早已做好准备，包括事前训练等，而且在登山过程，我一直都保持不急躁的步伐，一步一脚印完成指定的行程。”

当时他相当有信心可以完成此次登山任务，唯遗憾的是，从基地营爬到第3营区，已是7300公尺，而当时天气相当恶劣，是大家预计不了的事情，为了安全着想，必须提早结束行程。

但他强调明年5月会卷土重来，完成攻顶心愿。

跟随响导指示完成登山

李忠明透露，登山过程，不断听见有登山客遭遇意外受伤，甚至死亡事件，但他告诉自己不要想太多，并一心一意想着眼前登山路线，跟随着响导指示，完成登山之旅。

他说，原以为珠峰只是比其他山巨大一些而已，也没有什么可怕的，但其实每座山特质地形都不一样，在攀爬时候都会特别小心翼翼，尤其踩在登山轨道。

“在抵达基地营后，我都在做一些适应工作包括当地气温，还有几乎每天凌晨2时，趁山上冰块未融化，就必须训练，熟悉当地的情况，训练时间长达4至5小时。”

面对艰巨登山任务，李忠明说，每当累了，他就休息和调整后再出发，最重要的是，意志力必须强，身体也必须有足够的训练，才可以应对。

李忠明说，其实山上气温很低，皆是零下摄氏度，他每天都不愿意走出帐篷，但他知道必须完成训练和挑战，所以还是咬著牙离开温暖的被窝。

多运动身体自然健康

“运动真的很重要！”李忠明认为，一些人认为，身体欠佳靠着服下保健丸，保住健康就够了；但其实，人们每天都应该让自己流汗或运动，这才是保持身体健康的方法。

他指出，人们应该每天运动至少15分钟，让身体出汗，而他过去也一直坚持每天运动。

“每日运动这习惯，是必须养成的。”

李忠明也说，此次获得狮子会资助，目的也为宣扬健保和环保的讯息，而他原定在攻顶后，向全世界宣扬有关环保的讯息，但遗憾无法攻顶，未传达有关消息。

“其实，地球只有一个，唯地球却生病了，以致近年来，发生多个天灾问题，大家必须珍惜地球，且进行环保工作，爱护地球。”

气温低体力难负荷

狮子会大使郑友福和梁素仪也是登山爱好者，他们皆一致认为，李忠明的毅力让他们感到钦佩，同时也会向他学习，继续爱上登山这活动。

他们都有登山的经验，但随着李忠明登上基地营，超过4000公尺时，体力不胜负荷，每天都想要著放弃，毕竟气温太冷，体力已到极限。

“但是眼见李忠明可以完成每一天的行程，我们都决定必须撑下去，以达到早前所设定的目标。”

他们指出，这也让他们意识到运动的重要性，以保持健康的体魄。