李忠明：不論年齡只要有決心 征服珠峰不是夢

獨家報導：鄧倩惠
獨家攝影：潘嘉威
獨家專訪：爺爺級登山客李忠明
（部分圖受訪者提供）
（吉隆坡14日訊）68歲爺爺級的登山客，首登珠穆朗瑪峰近7300公尺，儘管最終因天氣惡劣而無法攻頂；但他已用行動告訴大家，不論任何年齡，只要決心及行動，征服世界最高峰不是夢。

來自森州馬口的李忠明，堪稱為馬來西亞登上珠穆朗瑪峰最老的登山客，具有10多年登山經驗，與其他登山客一樣抱有征服世界最高峰的夢想。

在一次機緣下，他在大馬國際獅子會308B1區主辦“2016年遠征珠穆朗瑪峰計劃”，獲得珍貴機會，以攀爬珠穆朗瑪峰。

明年再攻頂

李忠明是在今年3月31日，在2名獅子會大使和多名媒體陪同下，出發前往尼泊爾，并在4月3日開始登山，一伙人在4月11日抵達約4000多公尺的珠峰基地營（EBC）；此后的行程都是他自己一人，在響導陪同下完成。

做出調整后，李忠明利用多達1個月，順利登上珠峰7300公尺處，唯最后因為天氣惡劣，加上安全考量而無功反返，并在5月25日回到馬來西亞。

李忠明在回國接受《中國報》訪問時直言，珠穆朗瑪峰并不是普通的山峰，如沒有決心，勢難完成；而一旦做了決定，無論怎樣都必須完成它 。

“我雖屆68歲之齡，但為了登上最高峰，早已做好準備，包括事前訓練等，而且在登山過程，我一直都保持不急躁的步伐，一步一腳印完成指定的行程。”

當時他相當有信心可以完成此次登山任務，唯遺憾的是，從基地營爬到第3營區，已是7300公尺，而當時天氣相當惡劣，是大家預計不了的事情，為了安全著想，必須提早結束行程。

但他強調明年5月會捲土重來，完成攻頂心願。

跟隨響導指示完成登山

李忠明透露，登山過程，不斷聽見有登山客遭遇意外受傷，甚至死亡事件，但他告訴自己不要想太多，并一心一意想著眼前登山路線，跟隨著響導指示，完成登山之旅。

他說，原以為珠峰只是比其他山巨大一些而已，也沒有什么可怕的，但其實每座山特質地形都不一樣，在攀爬時候都會特別小心翼翼，尤其踩在登山軌道。

“在抵達基地營后，我都在做一些適應工作包括當地氣溫，還有幾乎每天凌晨2時，趁山上冰塊未融化，就必須訓練，熟悉當地的情況，訓練時間長達4至5小時。”

面對艱巨登山任務，李忠明說，每當累了，他就休息和調整后再出發，最重要的是，意志力必須強，身體也必須有足夠的訓練，才可以應對。

李忠明說，其實山上氣溫很低，皆是零下攝氏度，他每天都不願意走出帳篷，但他知道必須完成訓練和挑戰，所以還是咬著牙離開溫暖的被窩。

多運動身體自然健康

“運動真的很重要！”李忠明認為，一些人認為，身體欠佳靠著服下保健丸，保住健康就夠了；但其實，人們每天都應該讓自己流汗或運動，這才是保持身體健康的方法。

他指出，人們應該每天運動至少15分鐘，讓身體出汗，而他過去也一直堅持每天運動。

“每日運動這習慣，是必須養成的。”

李忠明也說，此次獲得獅子會資助，目的也為宣揚健保和環保的訊息，而他原定在攻頂后，向全世界宣揚有關環保的訊息，但遺憾無法攻頂，未傳達有關消息。

“其實，地球只有一個，唯地球卻生病了，以致近年來，發生多個天災問題，大家必須珍惜地球，且進行環保工作，愛護地球。”

氣溫低體力難負荷

獅子會大使鄭友福和梁素儀也是登山愛好者，他們皆一致認為，李忠明的毅力讓他們感到欽佩，同時也會向他學習，繼續愛上登山這活動。

他們都有登山的經驗，但隨著李忠明登上基地營，超過4000公尺時，體力不勝負荷，每天都想要著放棄，畢竟氣溫太冷，體力已到極限。

“但是眼見李忠明可以完成每一天的行程，我們都決定必須撐下去，以達到早前所設定的目標。”

他們指出，這也讓他們意識到運動的重要性，以保持健康的體魄。