馬來西亞雖地處熱帶，但雨水還算充足，每天下午都會下一場雨，天氣就轉涼，溫度剛剛好。
傍晚，會到附近的公園健跑，氣候轉涼了，只需跑上兩圈，就已全身舒暢滿身汗。
這座公園建在森林保留地，因此樹林青蔥，也多了涼意。況且樹林旁還有一片湖泊，景觀怡人，鴿群覓食，群猴搶食，湖內還有魚龜爭寵。健步者多半上了年紀，大伙爭取餘生多健身，希望生命可以精彩多幾年，看多幾年世界！
銀髮族是公園固定支持者，風雨不改群體健身，從太極、太極劍、健身操、甩手等，不同愛好者齊聚一起，一個早上或傍晚兩個小時，身體經過舒筋活動，人也精神抖擻，免疫力加強，病魔也遠離。
然而，公園裡健走路線，總會傷害到有情眾生，尤其是馬拉松選手，不免會傷害螻蟻昆蟲，或者冒犯地基主眾生，一旦能量低或病重時，業障現前，糾纏不清。
一位朋友長期跑馬拉松，卻因心疾入院，醫生順手做了繞道，就在其腿部取血管，心臟手術極為成功。然而，腿傷卻一波三折，發炎、腿腫不消，導致無法出院休養。
經一位智者指點迷津，多年的馬拉松比賽，不免會冒犯有情眾生，囑咐念懺悔文及回向，結善緣消業障，徹底解決無頭公案……
藏傳咒語中有“加持足底咒”，可助無意踩死之蟲蟻眾生，可得生三十三天，也為自己消了業障。以此咒和大家結緣：“嗡，切雜惹，嘎納吽西，娑哈”；早課念三遍，對腳掌唾沫或吹氣即可。