中看中用．棍针 甩掉下半身肥胖

整理：陈筱柔
资料/图片：转载自方绣莺医师著作《棍针与药膳养生妙方》

方绣莺中医师分析，针灸其实是中医常用的减脂妙招之一。针灸减脂的道理很简单，一是配穴，二是燃烧脂肪。通常中医师会在患者腹部选取减肥常用的穴位如：水分，建里，腹结，大横等穴位。

这些穴位的作用不外乎促进水分代谢，利水消肿，增加肠蠕动的功效。然后在这些穴位上加上电针，利用电流的刺激加速脂肪燃烧，如此双管齐下，已达到消脂减肥的目的。

一般来说针灸减脂并不需要刻意控制饮食，但若能够配合运动，则减重效果会加倍。只要患者不摄取宵夜点心，针灸完立刻喝500cc温开水促进体内代谢，就能达到很好的瘦身效果。

促进循环不伤身

方绣莺中医师还有一个不必花大钱也能自己减脂瘦身的好方法棍针。

这个方法既温和又健康，只要针对需要的穴道或是想要纤瘦的部位进行推刮的动作，经过一段时间也可达到瘦身的效果。

这些简易的减肥原理，可以在工作余暇利用棍针进行，不会伤身又能促进循环，非常适合生活忙碌又怕麻烦的现代人。