中看中用．棍針 甩掉下半身肥胖

整理：陳筱柔
資料/圖片：轉載自方繡鶯醫師著作《棍針與藥膳養生妙方》

方繡鶯中醫師分析，針灸其實是中醫常用的減脂妙招之一。針灸減脂的道理很簡單，一是配穴，二是燃燒脂肪。通常中醫師會在患者腹部選取減肥常用的穴位如：水分，建裡，腹結，大橫等穴位。

這些穴位的作用不外乎促進水分代謝，利水消腫，增加腸蠕動的功效。然後在這些穴位上加上電針，利用電流的刺激加速脂肪燃燒，如此雙管齊下，已達到消脂減肥的目的。

一般來說針灸減脂並不需要刻意控制飲食，但若能夠配合運動，則減重效果會加倍。只要患者不攝取宵夜點心，針灸完立刻喝500cc溫開水促進體內代謝，就能達到很好的瘦身效果。

促進循環不傷身

方繡鶯中醫師還有一個不必花大錢也能自己減脂瘦身的好方法棍針。

這個方法既溫和又健康，只要針對需要的穴道或是想要纖瘦的部位進行推刮的動作，經過一段時間也可達到瘦身的效果。

這些簡易的減肥原理，可以在工作餘暇利用棍針進行，不會傷身又能促進循環，非常適合生活忙碌又怕麻煩的現代人。