身體健康是每個人的願望，但大家對于如何保持身體健康，卻始終抱著臨時抱佛腳的心態，不到緊要關頭都不懂得如何愛惜自己。
人生有很多東西值得我們去追逐，尤其是鍛煉身體保持健康絕對是人生中最重要的事情，若沒有一副健康的體魄，試問如何孝順父母、如何賺錢去旅行，及如何談情說愛呢？
現今許多疾病不僅病患人數日增也趨向年輕化，甚至連孩童也成為高風險群，如糖尿病、腎臟病等，而這種種疾病源頭都是無節制的飲食習慣，大家皆深明此理，卻未有加以實踐。
衛生部副部長希爾米早前就透露，目前國內糖尿病患人數350萬，政府醫院必須耗資93億8000萬令吉來治療糖尿病患，尚未包括因糖尿病引發的併發症，如截肢和手術費用，且2015年健康報告顯示，糖尿病患從15%上升至17.5%。
然而，總是很多人都是“不見棺材不流淚”的心態，往往到了緊急關頭，才來緊張個人健康和飲食習慣，如此臨時抱佛腳的心態試問有用嗎？
我有名朋友是個饞嘴不注意飲食習慣的人，直至幾乎丟命，就那麼一段小距離就一隻腳踏進鬼門關，這次教訓也完全點醒了他，讓他清楚知道培養良好的飲食習慣的重要性。
正所謂健康在則萬事不憂，健康不在則萬事堪憂，希望大家切記千金難買健康啊！