时尚馆．全适能教练黄有仁 身心灵健康 打造优质生活

报导：黄美仙
图：刘洁云、受访者提供

现代人在追求什么？要活得健康！

主要目的在于，启发人们重新思考人类的健康状态。

黄有仁（Yu Jin），是一位执业营养师，也是全适能教练。再全面一点介绍，他其实也是一位律师，同时兼有会计学位。

“曾经，我以为自己的目标是要成为律师，因为口才极佳，也有很强辩驳能力，所以从事司法领域一直都是我极力朝向的目的。”结果，他在澳洲顺利完成法律和会计双学位后，即加入投资银行领域，开启忙碌不堪的在职生活。

“那是一份不分昼夜的工作，平均每天的工作时间不仅持续14、15个小时，所承受的压力也大得让人难以透气。可是对于当年廿多岁的我，对这一切警示都不以为意。”

身心都担著承重压力，自然就会反映在健康状态上，不但体重节节上升，血压、胆固醇指数样样都差强人意。医生向他发出警告，再这样长期下去，心脏功能必然受损，容易诱发种种心脏疾病。

“我完全没有把它放在心上，我还那么年轻，觉得疾病离我是多么遥远。直到有一次，亲眼目睹一位资深董事在公司心脏病发，眼前的每一幕给了我极大启示。我不想自己‘成为’下一位病发者，便决心做出改变。”

他在想，现代人在追求什么？对于他当刻的首要事项，就是要活得健康；他深信身边朋友也有相同需求。于是，他重返校园修读营养学，以及身心语言程式学（NLP），专门研究人类“大脑”、“语言”、“行为”3方面关系的学问，以深入分析人类复杂行为背后的成因，并发展出各种技巧、方法，协助人类达致更卓越的行为表现。

“从小爸妈就灌输我，在认清方向后，就得准备好专业知识和技能，才能真正实践全方位平衡人生。可是我当初的决定让爸妈好失望，尤其是爸爸，更是不看好所谓的全适能行业。他是一名医生，一直都深信药理，认为只有对症下药才是治疗病症的根本，他不认同所谓的健康生活概念，也不看好我在这行业能有发挥的空间。”

经过他9年的坚持，并让父亲见証其成绩，间接也改变了父亲的想法。他开始对儿子推广的健康观念产生莫大兴趣，并尝试在生活中实践，甚至与病人分享其中观念。

回想当初返国后，他创办了HealthPro Solutions，才真正意识当中的种种挑战。“确实很多大马人想要重获健康，但不见得愿意踏出第一步。

可是他依然不间断进行分享会和座谈会，致力推动全方位健康观念，因而让他晋身企业间范畴。“企业都看准其作为，及看到成绩。员工的改变、维持推动力，以及对工作热诚，还可减少医疗开销。

他的服务对象是，任何追求成功，又讲求健康人生者。他的人生格言是：任何人都可以享有更美好的生活，任何时候都不言迟！

与时并进积极进修

9年前，做好一切准备回到熟悉的地方，Yu Jin发现许多人并不看重全适能的需求，并认为既然是朋友更加可以给予“免费咨询”服务。经过他的坚持，才终于扭转当初的艰辛局面。

“开始时我是以一对一方式教导客户有效且个别化的运动，协助他达成个人体能及身体安适的目标。”

他负责监控客户及评估其能力，以投入体能运动课程，并安全为首要任务，使客户在“无伤害”情况下进行个别化运动课程计划。

这也意味着，在这样的互动行为中，为了解客户的目标，提供合适的动机与教育，他需要具备足够的沟通能力，而且要能了解生活形态改变的原则。

“我们要如何确定选择正确的全适能教练？首先你要视他为学习对象，而他有足够专业资格，以及能够增强客户感受到自我效能，正如那种‘我做得到；我有能力’的感觉，让客户知道自己就是健康的负责人，并有能力去实践增强后的身体安适，也能独立做到。”

正因为体能专业领域，越来越与医学及科学靠拢，教练若要保有竞争力，必须不断涉猎最新专业资讯，以及医学研究成果。Yu Jin也不例外，他即将在9月份参加世界级潜能开发专家Anthony Robbins于澳洲悉尼举办的课程。

他不讳言，在他从事的专业领域中，必须要有广泛、充分的知识基础，这有助于回答客户提出有关运动、热量摄取、健康饮食、减重、运动伤害，甚至各种辅导性等问题。

他说，一个全适能教练是具备技术的教师、推广者、咨询者、永远探讨“体能知识与生活型态改变”议题，从不间断与客户追求更进一步知识。

全适能生活健康观

感觉上，Yu Jin更喜爱使用Wellness Guru的身分，而他可说是在我国冠上此专业领域的先锋！

“很多人都会觉得自己拥有健康（health），却并不代表你享有全适能（wellness）。”这并不是字面上的争执，而是里头所涵盖的固中意义。

所谓的全适能（wellness）范畴，是概括了健全的健康，除了身体层面，还有情绪、精神、心理、环境、职业和社会等多面向。其主要目的在于，启发人们重新思考人类的健康状态。

传统对于“健康”的评估，主要以死亡、罹病及减低影响健康因素的多寡作为依据。然而，全适能对健康的评估，则以个体适应生活形态的程度，以及其机体有效率运作的状态作为思考中心，以建立健康促进模式。

全适能教练所提供的辅助概念，是进一步解释死亡、疾病、健康危险区和全适能的关系；健康危险区是指介于有病理症状分界点和健康适能分界点间之身体健康状态。个人健康状态若要远离健康危险区，朝向正面的健康适能区，端赖个人、家庭、社区等，共同提供健康所需的资源与需求，其中包括生理性、心理性和社会性的健康。

超越疲劳达到目标

“No pain no gain”这句格言在现今健身、体适能产业中，主要用来激励运动者要超越身体上的疲劳，达到目标。

作为称职的个人体适能教练，Yu Jin知道应要有足够的知识和能力客观思考辨别真假。同时，拥有专业律师资格的他也知道，无法言明属于其他专业服务事项，包括医学、护理、物理治疗等，所以都会与各专业领域保持良好配合。

“如果说我有客户希望戒烟，我会引荐他另一位更好的导师，因为他在这方面的技能比我强。”

如今，在他身边已有一支专业团队，以提供全方位适能开创服务。不少企业集团，甚至国际选美赛会也征求他的协助，共同达到更全面的健康状态。