熱話區．多一分關心，少一宗悲劇

報導：李振銓
《中國報》日前封面報導，“自殺頻傳，1日6命”的新聞，死者年齡介於13歲至約50歲，尋死原因包括失戀、厭世、欠債及失落等。

《中國報》走訪數名市民，受訪的市民認為，防範自殺悲劇應從個人及關心身邊的親友做起。

他們認為，個人本身要懂得減壓，或加強意志力，減少負面的心態。

此外，心理醫學的數據指出，超過九成自殺者都患有憂鬱症，受訪者認為，多關心身邊的親友，一旦發現他們有反常舉止時，應多加關注，也有助於防範自殺悲劇。

多傾聽心事
★莊美婷（36歲，餐廳主管）

我在幾個月前的經歷，讓我瞭解到關心身邊的親友，有助於防範自殺悲劇。

當時，我的一名承包商朋友，因為幾場工程竣工後仍收不到錢，週轉面對問題，又怕家人擔心，不敢向家人傾訴，平時性格開朗的他，突然變得天天愁眉苦臉。

我當時看到他的反常舉止，找他喝茶談天，才從他的言談中聽出一些線索。

或許是當局者迷，我發現，他面對的問題令他亂了方寸，於是從旁提點，如今，他總算度過難關，心情也變好了！

多關心家人
★卓毓寶（47歲，腳車店業者）

自殺者在尋死前，通常會有反常的舉止，這時，家人及朋友的關心及開導是非常重要的。

我過去有一位來自荷蘭的朋友，他到東南亞旅遊時，都會來向我租腳車，過後在荷蘭家中的花園割脈自殺。

這名朋友自殺後，他的家人通過電郵和我們聯繫時提出，我們應讓他們知悉死者在東南亞的行程，方便他們與死者聯繫，或許可幫助死者解開心結。

這件事讓我瞭解到關心家人的重要，父母不能因為本身忙而忽略孩子精神上的需要。

應尋求輔導
★蔣振羽（32歲，市場執行人員）

目前全球性經濟放緩，增加了人們面對的生活壓力，目前的人們面對壓力的原因相當複雜，例如：性格開朗的老師因為失落而走上絕路，箇中原因令人難以理解。

一旦無法面對壓力，心結打不開時，應尋求輔導，以期打開心結，免得憂鬱情況加重，更難以走出困境。

我認為，用心生活，期待明天會更好，就是珍惜生命的具體體見！

擴大社交圈
★姚德欽（50歲，保險代理）

性格開朗的老師燒炭自殺的新聞最令我震驚，死者自殺前已安排好後事，相信自殺的行動已策劃了一段時間。

現在的人們生活壓力多，我本身是以跑步、游泳及腳車運動減壓，並多交朋友，擴大社交圈，以及旅行，開拓視野。

碰到問題時，找人傾訴，或去告解，也非常重要。一些輔導組織有舉辦防範自殺悲劇的講座，值得鼓勵，更重要的是講座出席者要懂得實踐。

我很佩服一名朋友，他過去在外地工作時，患憂鬱症的太太要求他回來傾聽，他都會趕回家，翌日再回去外地上班。

自殺年輕化
★馮嘉南（49歲，咖啡店東主）

從新聞報導中看來，年齡最小的死者只有13歲，顯示自殺已有年輕化的趨勢。

我認為，生活充實、有目標，有助於提高心理素質，也較不會鑽牛角尖。

我2015年和幾名朋友準備了半年，12月從寮國的永珍騎腳車，途經泰國，到柬埔寨的吳哥窟。

我們進行這項考驗體力及探險精神的長途旅行，目的是加強自己的意志力及抗壓力。

家人平日的溝通也很重要，這么一來，家中成員碰到問題時也會找人傾訴，不會鑽牛角尖。