報導：黃慧琪
揮別自殺（自殺迷思）（中篇）
（新山21日訊）青少年自殺原因，離不開“家庭”！
許多人批判，現今的青少年性格問題多，如叛逆、抗壓性低、沒有能力等。
新加坡飛躍家庭服務中心資深輔導老師陳恩瀚指出，表面上看起來或許是這樣，但若更深一層看去，其實這些因素都是大人們沒有做好本分，是大人虧待了青少年所致。
他日前受自殘與自殺防護工作坊邀請到新山主講時，針對社會自殺問題日趨嚴重的現象，如此分析和探討。
他指出，社會發展迅速，每人內心都渴望有朝一日成功，但成功背后的壓力難以想像，以致很多人把自殺，當成擺脫現實的途徑。
針對青少年自殺情況，陳恩瀚說：“青少年擁有自殺傾向，原因有很多，也很複雜，但一般上多數離不開家庭。”
他指出，家庭解組、家庭破裂、親子關係不佳、被家人的忽略，以及在家庭的溝通不良，這些問題都與青少年自殺有關。
親子關係不佳
陳氏解釋，家庭解組的意思包括，如家庭有人離世、家裡有人分居離婚，家庭有暴力行為，政府會介入將施暴者帶走，雖然這目的是讓孩子安全，但這也會造成家庭解組問題。
他也提及，家庭因素導致青少年自殺的說法，並不是在怪罪成人，而是希望成人深思后，可以多做一些事情或多說一句話，把希望帶給四週。
陳恩瀚強調，一個人選擇自殺的原因非常複雜，除了上述家庭因素，若加上工作、考試成績或人際關係等出現問題，都可能影響個人情緒，一個人不會因為單一原因就自殺。
流露自殺傾向代表需幫助
價值觀的判斷，將影響一個人的一生！
陳恩瀚說，當一個人向你流露有自殺傾向時，你當下第一個反應，將會對他有著巨大的影響。
他說，如果你當下流露的反應是“唉，你媽媽養你這么大，還不會想啊？”等訓斥反應時，雖然表面上看來是勸阻一個人自殺，但其實是弄巧反拙。
陳氏說，當一個人向你透露自殺征兆，就代表當時他相信你，並且向你傳達“我需要幫助”訊號，這是他們另一種的“溝通方式”。
“但若你平時認為要自殺的人，是弱者甚至行為愚蠢，當接收到求助訊號也不以為意時，對方很有可能因此自殺。”
他強調，自殺不是懦弱表現，而是一種急須別人幫助的訊號，表示自殺者經常處于極大的痛苦中，並渴求脫離痛苦。
家醜不外揚不能阻悲劇
“家醜不外揚”，不代表就能阻止悲劇發生！
自殺和家暴是社會最普及化的問題，也一直在人們周圍發生，但因為許多人抱著“家醜不可外揚”的價值觀，以致上述問題無法全面揭露。
陳恩瀚說，報章經常報導一則自殺新聞時，道出死者親友常稱死者是很樂觀的人，不解為何對方突然自殺。
他說，這樣的寫法會讓人以為自殺是突然性的，但其實不是，自殺者通常在自殺前，一定有不尋常舉動，只是在等一個人詢問或開導而已。
他說，發生上述事情后，當事人選擇不講、不討論，選擇隱瞞，但不代表這類事件就會停止發生。
他希望，人們應抱著正面及正向的方式探討此問題，而不是抱有批評、羞辱，讓有關家庭背負罪惡感的心情。
沒有人關懷容易自殺
大多數有自殺念頭的人，都會反覆問自己：“這個世界有沒有一個人值得我留下？”，或“有沒有人了解我？”等問題，若自問了很多遍都沒有答案的話，那他將會自殺。
陳恩瀚說，有人認為，常說要自殺的人不會真的去自殺，但他解釋，雖然現實中不排除以上情況，但不代表每人說想自殺都是“玩玩”而已。
他說，這時，可以通過對方是否有完善尋死計劃和方式，來判斷對方是否認真想自殺。
他說，人們應抱持著正確的態度和關懷，來幫助欲自殺的人擺脫負面的念頭。
自殺前會有征兆
青少年自殺前都有征兆，就看家人是否用心留意“求救訊號”！
陳恩瀚說，一般青少年自殺前都會有預警，付諸行動前，一定會有許多方式向外界發出求救警訊。
他說，曾經企圖自殺、有明確自殺計劃、家庭曾有人自殺、突然對生活失去興趣，以及常活在和無助和絕望感之中的青少年，會容易有輕生念頭。
陳氏建議大家從青少年的生活習慣突破改變、把有紀念性物品送人、情緒不穩定、常提到與死亡有關的話題、言語上表示希望自己死亡，或突然有飲酒行為來麻醉自己等，來判斷青少年是否有自殺念頭，並且主動發出關懷。
他也說，上述的情況只是一個行為的趨向，但不表示有上述舉動的人內心渴望自殺，還是要視情況而定。
向你傾訴勿給空泛保證
當有人向你傾訴時，不要太快給予虛構空泛保證，否則會失去聆聽的機會。
陳恩瀚說，很多有宗教信仰的人，聽見有人想自尋短見時，都會太快給對方宗教信仰的條規及想法，雖然這是真理，但同時會失去一個“關係”及聆聽的機會。
他舉例，若一個人向你傾訴內心世界時，你的反映是“每人活著都有意義的”，又或者“誰說你沒朋友，你是我的朋友”等之類安慰的話，但這對對方來說，只是虛構空泛的保證，對方不僅不會開心，反而內心深處覺得“你不了解我”。
他建議，當一個人找你聊天時，不要急著給對方“沒有幫助”的回應，或者永遠只說你的看法，因為若一直保持這樣的態度，你永遠都不會知道他在想什么。
自殺8迷思
對于自殺行為，人們經常有錯誤觀念，當中可歸納為8大迷思：
1）經常說要自殺的人，絕不會真的去自殺。
2）和想自殺的人談論自殺，會提高他們自殺的危險。
3）一旦企圖自殺者表現出較改善的跡象，就表示危機已經過了。
4）所有自殺的人，都是真的想死。
5）自殺只會在某類型人身上發生。
6）自殺失敗的人，不會再度嘗試自殺。
7）自殺經常是突然發生，毫無預兆。
8）自殺會遺傳。
