配合饮食促进健康 瑜伽餐厅兴起
瑜伽发源地印度近来更发展出独特的“瑜伽餐厅”，配合饮食，加强瑜伽效果。
孟买的瑜伽餐厅“瑜伽屋”提供的瑜伽者早餐是燕麦粥配以一杯含多种维他命的果汁；加罗尔的瑜伽餐厅Yogi-sthaan则以新方式烹调传统谷物闻名，其供应的小米汉堡富含蛋白质、锌、铁、镁、维他命B及纤维素，且不含难以咀嚼的面筋，有助控制血糖，并非常饱肚。
加尔各答的“神秘瑜伽餐厅”以健康、美味、满足及可负担4个原则提供食物。其中，混合黄根粉的姜茶，能令骨骼更健康、身体更柔软；橄榄油西兰花配杏仁可提供能量、抗氧化物及钙质；以菠菜为主，佐以青葡萄及青柠的“Green Smoothie”，则可增加红血球带氧量，以及实时提升能量。
营养师夏尔马建议，惯于早上做瑜伽人士，应在做瑜伽前15至30分钟饮用加蜜糖的温水，并进食香蕉或浆果，以免做瑜伽期间需急于找厕所。
若在稍晚时间才做瑜伽，用餐及做瑜伽时间应相隔3小时，其间可饮用柠檬水、牛奶、奶酪、新鲜水果、椰汁、蛋白或花生。持有瑜伽及生活科学硕士学位的辛格则称，应在上瑜伽课后1小时才进食。
