瘦身换来好形象

槟城东北县警方举行警员减肥比赛，多名警员成功减去身上多余赘肉，达到身体质量指数（BMI）标准。

尽管历任警察总长都强调，警员避免身体肥胖和太过臃肿，要求全国各级警官和警员减肥，然而很多时候是“雷声大、雨点小”或空雷不雨，不见有多大的效果。

我们不难发现，在大街上执法的警员和交警们，不少有肥胖身材，这不但影响大马警队形象，也让国人质疑，身材臃肿的警员如何追上匪徒？如何身手灵活？如何在取缔行动中迅速反应？

成为擢升评估

我国警队中，拥有肥警员或BMI指数不合格的比例，相信比其他国家高。在大马，不难看到大肚腩的警官。

因此，我们促请警员减肥计划能从槟城东北县扩大至全国，严格要求各级警官和警员减少身上多余赘肉，照顾警队和国家形象。

警员的体能和身体质量指数，必须成为擢升评估考虑因素之一，以有效推动警队瘦身计划。

警员必须勤于运动，才能保持强健体魄执行任务。拥有迅速的身体反应，有时能够在危险任务中降低风险。

值得庆幸的是，上述减肥成功的警员，都是靠控制饮食和适当的运动量，来使体重下降和肌肉结实，而不是依赖药物减肥。

适量均衡饮食

其实，只需摄取适量食物就足于应付人体每天所需的热能，但大马人的习惯是大吃大喝，偏爱重口味食物，尤其是多糖、多盐和多油食物，非常不健康。

不仅是警队，全国人民也应该保持适量与均衡的饮食习惯，固定做运动，保持健康体魄与身材，并且能降低许多慢性疾病的几率，如心脏病、糠尿病和高血压等，一举两得。