不少人對裸睡或會抗拒，但美國一位專家卻表示祼睡不但舒服，而且有助健康。祼睡可助男性製造精子，對女性而言，可減低患上陰道炎的機會。
專家指，睡覺時體溫會降低，而祼睡可以讓身體決定何時準備入睡，以及起床時間。亦有研究指裸睡可調節皮膚溫度，更可防止夢遊。
紐約市西奈山醫學院助理教授德韋克說，裸睡可讓女性的私處呼吸數小時，阻止細菌大量滋生。對男性而言，由于在裸睡時體溫會下降，更有利製造精子。