林秋燕：保持身体碱性 心情好能预防癌症

（东甲15日讯）90年代著名电视演员兼中国报财经版粉红社专栏作者林秋燕强调，要防癌身体就需保持弱碱性，同时，心情愉快，饮食和生活习惯都需保持良好。

林秋燕认为，癌细胞的发展和扩散一般都发生在酸性体质者身上，所以民众只要将身体PH值保持在7至7.3水平左右，就能预防癌症。

她昨午在海南会馆担任防癌讲座主讲嘉宾时，如是指出。

她说，癌症很有‘个性’，它不喜欢坏心情，所以预防癌症，需要保持愉快心情，还要多到自然环境中做运动。

“民众也应多吃生菜，生菜含有多量酵素，少吃肉类尤其红肉，以免身体变成癌细胞最爱的碱性体质。”

避免吃3大酸性食品

她强调，民众平时应避免吃3大酸性食品，即白米、白糖和汽水，这三种常入口的食物和饮品都带酸性质，为身体健康，民众可考虑吃糙米、黄糖等作为替代品。

她指出，现在不只是癌症，所有疾病都有年轻化趋势，20几岁就有人洗肾，并罹患3高疾病，即高血压、高胆固醇和糖尿病。

“不只是老年人该注意健康，年轻人和小孩都该留意，尤其孩子爱吃垃圾食物，若父母不多加控制，将会对孩子的健康造成极大影响。”

她呼吁，身为掌管家里饮食的父母，应在饮食上加以控制，为家人带来健康，避开酸性食物，多吃碱性食物。

“癌症没有完全好，只能控制，若癌症复发，就会比第一次更严重，所以要预防和控制。”

林秋燕提出，为吃得正确，建议大家照着52111来摄取营养，5种不同蔬菜包括瓜果、地下、水里、茎叶、菌类，2种水果分别是热带和温带、1种豆制品、碳水化合物和肉类。

每年体检防乳癌子宫颈癌

根据林秋燕收集的数据，乳癌和子宫颈癌是女性特有的癌症病例，而乳癌也从往年15人中有1人罹患，如今已增加至5人中有1人罹患。

她说，这两种癌症大多数，发生在上了年纪和月经停经后的女性身上，所以她呼吁女性一定要每年做一次体检，以防万一。

她认为，女性即使得知患癌症，也不要因此感到绝望，如今科技发达，许多疾病都有相对的治疗方法，若因心情忧郁而导致病情加剧，恐怕就是得不偿失。

“即使患乳癌，也不要紧张，现在很多手术可以重建乳房，还有义乳，重要是自己的身体健康要好好照顾，不要再让癌症复发。”

她说，如今患乳癌的高危险群，家族遗传是最高，换过卵巢癌和曾患乳癌的人几率也不低，喝酒、吸烟和心情忧郁内向的人也容易患乳癌。