林秋燕：保持身體鹼性 心情好能預防癌症

（東甲15日訊）90年代著名電視演員兼中國報財經版粉紅社專欄作者林秋燕強調，要防癌身體就需保持弱鹼性，同時，心情愉快，飲食和生活習慣都需保持良好。

林秋燕認為，癌細胞的發展和擴散一般都發生在酸性體質者身上，所以民眾只要將身體PH值保持在7至7.3水平左右，就能預防癌症。

她昨午在海南會館擔任防癌講座主講嘉賓時，如是指出。

她說，癌症很有‘個性’，它不喜歡壞心情，所以預防癌症，需要保持愉快心情，還要多到自然環境中做運動。

“民眾也應多吃生菜，生菜含有多量酵素，少吃肉類尤其紅肉，以免身體變成癌細胞最愛的鹼性體質。”

避免吃3大酸性食品

她強調，民眾平時應避免吃3大酸性食品，即白米、白糖和汽水，這三種常入口的食物和飲品都帶酸性質，為身體健康，民眾可考慮吃糙米、黃糖等作為替代品。

她指出，現在不只是癌症，所有疾病都有年輕化趨勢，20幾歲就有人洗腎，并罹患3高疾病，即高血壓、高膽固醇和糖尿病。

“不只是老年人該注意健康，年輕人和小孩都該留意，尤其孩子愛吃垃圾食物，若父母不多加控制，將會對孩子的健康造成極大影響。”

她呼籲，身為掌管家裡飲食的父母，應在飲食上加以控制，為家人帶來健康，避開酸性食物，多吃鹼性食物。

“癌症沒有完全好，只能控制，若癌症復發，就會比第一次更嚴重，所以要預防和控制。”

林秋燕提出，為吃得正確，建議大家照著52111來攝取營養，5種不同蔬菜包括瓜果、地下、水裡、莖葉、菌類，2種水果分別是熱帶和溫帶、1種豆制品、碳水化合物和肉類。

每年體檢防乳癌子宮頸癌

根據林秋燕收集的數據，乳癌和子宮頸癌是女性特有的癌症病例，而乳癌也從往年15人中有1人罹患，如今已增加至5人中有1人罹患。

她說，這兩種癌症大多數，發生在上了年紀和月經停經后的女性身上，所以她呼籲女性一定要每年做一次體檢，以防萬一。

她認為，女性即使得知患癌症，也不要因此感到絕望，如今科技發達，許多疾病都有相對的治療方法，若因心情憂鬱而導致病情加劇，恐怕就是得不償失。

“即使患乳癌，也不要緊張，現在很多手術可以重建乳房，還有義乳，重要是自己的身體健康要好好照顧，不要再讓癌症復發。”

她說，如今患乳癌的高危險群，家族遺傳是最高，換過卵巢癌和曾患乳癌的人幾率也不低，喝酒、吸煙和心情憂鬱內向的人也容易患乳癌。