馮美玉:運動一下保健康 | 中國報 China Press

馮美玉:運動一下保健康

大馬人愛吃卻不愛運動,以致各種非傳染病病症,如糖尿病、高血壓病例逐年上升,尤其是糖尿病患者,更是年輕化,情況令人擔憂。



無論是肥胖率或糖尿病率,馬來西亞都在東南亞稱冠,這主要是因為國人缺乏運動,飲食不均衡。

根據衛生部數據顯示,每6名大馬人中,就有1人罹患糖尿病,一些人也已趨向嚴重,例如失明、腎臟衰竭等。

其實,大馬人缺乏對糖尿病的認知,覺醒意識也不高,很多人因為沒有定期做身體檢查而導致病情惡化。



所謂“病從口入”,很多疾病都是吃出來的,大馬人處在這個美食天堂,有時真的難以抗拒美食,如果大家都能把吃進肚子的食物,通過運動來消化掉,肯定對身體有很大幫助。

健康才是我們最寶貴的財富,除了養成良好飲食習慣,大家也應該每天抽時間運動,確保身體健康。

近年來,市面上越來越多的素食料理餐館林立,主要目的就是鼓勵大家吃素,通過吃素來改變身體狀況。

素食者也逐漸年輕化,這是一個好現象,看來年輕人都已意識到,吃素所帶來的好處。

每個人吃素的原因都不一樣,有些人是因為宗教信仰,有些是不想殺生和環保,有些是為了健康,無論什么原因,只要觀念正確,就應該要加以推廣,吸引更多人加入行列。

甲州記者


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