冯美玉：运动一下保健康

大马人爱吃却不爱运动，以致各种非传染病病症，如糖尿病、高血压病例逐年上升，尤其是糖尿病患者，更是年轻化，情况令人担忧。

无论是肥胖率或糖尿病率，马来西亚都在东南亚称冠，这主要是因为国人缺乏运动，饮食不均衡。

根据卫生部数据显示，每6名大马人中，就有1人罹患糖尿病，一些人也已趋向严重，例如失明、肾脏衰竭等。

其实，大马人缺乏对糖尿病的认知，觉醒意识也不高，很多人因为没有定期做身体检查而导致病情恶化。

所谓“病从口入”，很多疾病都是吃出来的，大马人处在这个美食天堂，有时真的难以抗拒美食，如果大家都能把吃进肚子的食物，通过运动来消化掉，肯定对身体有很大帮助。

健康才是我们最宝贵的财富，除了养成良好饮食习惯，大家也应该每天抽时间运动，确保身体健康。

近年来，市面上越来越多的素食料理餐馆林立，主要目的就是鼓励大家吃素，通过吃素来改变身体状况。

素食者也逐渐年轻化，这是一个好现象，看来年轻人都已意识到，吃素所带来的好处。

每个人吃素的原因都不一样，有些人是因为宗教信仰，有些是不想杀生和环保，有些是为了健康，无论什么原因，只要观念正确，就应该要加以推广，吸引更多人加入行列。

甲州记者