馮美玉：運動一下保健康

大馬人愛吃卻不愛運動，以致各種非傳染病病症，如糖尿病、高血壓病例逐年上升，尤其是糖尿病患者，更是年輕化，情況令人擔憂。

無論是肥胖率或糖尿病率，馬來西亞都在東南亞稱冠，這主要是因為國人缺乏運動，飲食不均衡。

根據衛生部數據顯示，每6名大馬人中，就有1人罹患糖尿病，一些人也已趨向嚴重，例如失明、腎臟衰竭等。

其實，大馬人缺乏對糖尿病的認知，覺醒意識也不高，很多人因為沒有定期做身體檢查而導致病情惡化。

所謂“病從口入”，很多疾病都是吃出來的，大馬人處在這個美食天堂，有時真的難以抗拒美食，如果大家都能把吃進肚子的食物，通過運動來消化掉，肯定對身體有很大幫助。

健康才是我們最寶貴的財富，除了養成良好飲食習慣，大家也應該每天抽時間運動，確保身體健康。

近年來，市面上越來越多的素食料理餐館林立，主要目的就是鼓勵大家吃素，通過吃素來改變身體狀況。

素食者也逐漸年輕化，這是一個好現象，看來年輕人都已意識到，吃素所帶來的好處。

每個人吃素的原因都不一樣，有些人是因為宗教信仰，有些是不想殺生和環保，有些是為了健康，無論什麼原因，只要觀念正確，就應該要加以推廣，吸引更多人加入行列。

甲州記者