庄妮芸：走出忧郁的女人

Emage Style Consultancy创办人
[email protected]

最近我们的《活出自己2.0》探讨到忧郁症这个问题，我们的分享嘉宾，Angie Ng也曾患上忧郁症，用了11年的时间才真正的走出来。大家都很惊讶看来那么漂亮、乐观、幸福的女人， 原来曾经被这种隐形杀手纠缠，活在精神的折磨与痛苦中。

是的，情绪对身心灵非常重要，很多病症都是因为情绪的问题而引爆。轻微的也许就是忧郁症， 严重的甚至影响健康的癌症等，真的不容我们忽视。听了Angie的分享，我发现一些患上忧郁症的朋友都是因为对自身的要求太高，患有完美主义者的毛病，就像我们非常爱恋的歌手哥哥张国荣，还不是因为对自身形象与感情的极度要求，而走上绝路。

当然若你不懂得抒解压力、不懂得向人求救，那也会导致走向自我纠结，甚至患上忧郁症。当Angie分享后，很多出席的朋友跑去她带来的一架机器去做压力指数测试，也有不少朋友告诉她，她们也有这种病症，包括美丽的电影女导演爵西听了后也在现场告诉大家，十多年前她当家庭主妇，就曾患上轻微的忧郁症。

让身心灵休息

这问题虽然不在我身上，但我不禁为所有的女人担心起来，因为现在女人要承受的压力往往比男人还大，而且女人生来就是比较感情用事、敏感，用左脑多过右脑。在我身边，一些学员看来好像很幸福，每个月的面子书都是到国外旅游的照片，每天好像悠哉悠哉的过日子，哪里知道原来内心空虚、寂寞，也与忧郁症挂钩。所以千万不要羡慕别人， 尤其网上的世界，也许是虚拟的，也许那只是她拿来掩饰自己包装自己的方法。

女人要幸福，其实很简单。第一，相信自己的感觉，对自己的身心灵负责，对自己好一点！如果累了，无论是身心灵都需要休息，找个地方，约姐妹淘去大哭一场，去疯狂的大醉大哭，发泄出来，你会发现一切事情总会过去，晴天很快就会到来了！

第二，不要害怕示弱、求救，这是我向爵西导演学的。女人生来在身态上就是比男人弱，而且自古以来的男性英雄主义还是根深蒂固的在我们的社会中，所以遇到问题时不妨示弱一下，对我们的爱人或曾经爱过我们的男人求救，让他们可以适当的发挥一下英雄救美的角色吧！

第三，不要太执著。有些事情，比如爱情，感情真的不像做生意，不是有耕耘就有收获的。有时候，缘分尽了，怎么都挽不回，不要责怪别人，更不要责怪自己。我总是相信当我们失去那颗树的时候，还有整片森林等着你！

如果你相信我们的正能量，下一会《活出自己》记得要来，我们大家互相打气吧！