人云亦云 云镁鑫：左膝盖的警号

上个月在毫无日常锻炼的情况下完成了美拉坡60公里越野赛。除了因为长时间走动而导致的肌肉紧绷还有避不可避的水泡之外，过程中没有太多的不适。原本还为自己的状况沾沾自喜，以为双腿已经适应了长距离越野路程。然而晚上睡眠中却好几次被左膝盖痛醒，迷迷糊糊之间不以为意，直到醒来之后才发现状况确实不妙。

我的左膝盖无法正常弯曲。从伸直左腿的状况开始慢慢弯曲膝盖，差不多弯至30、40度的时候就开始感受到一阵酸痛。于是从床上下来成了问题，上下楼梯成了问题，坐下站起也成了问题。左膝盖的疼痛让我焦虑不安，这样的赛后状况我完全没有经验。

但我的担心维持不过2天。随着左膝盖状况的好转，我也松懈了心情。或许是我这次锻炼不够，才会不小心让左膝盖伤了；或许和肌肉酸痛是一样的道理，休息之后左膝盖又是一条好汉。

只不过，那之后的种种状况却完全否定了我的所有或许。好几次的练跑，左膝盖在6、7公里后都发出警号，不明显却足以令我察觉的警号。但因为警号总是在极短的时间内就停止了，于是我又乐观地认为自己没事。反反复复一直到上两个星期的21公里半马路跑。

我先是在星期六晚上参加了PUMA NIGHT RUN。不论是跑程中或是结束之后，双腿都没有任何特别的不适感。完成了10公里的路程，接下来是第二天清晨5点开跑的21公里半马路跑。这样短时间里面频密的跑步对我来说绝对是场考验。

先不说疲惫的精神，双腿在经过前一晚的路跑再加上短时间的休息之后，肌肉的酸痛和紧绷确实比起以往还要更甚了，站在起跑点的时候我真切地感受到这些。当然，我是在当初报名参加路跑的时候就想像过这样的状况，而且基本上就是为了要感受这一切而做出的安排。只不过在那时候，我还没意识到左膝盖的状况。仅根据几年下来自己的经历，以为除了正常的运动后肌肉上的折磨之外大概一切无恙。

是我算错了，我其实已经不如当年青春，身体再也承受不了任意妄为的操练了。星期天早上，人醒了，恶梦却还没醒，它在这半马的路上等着我。