刘国南：一起成为生命守护者

（心理辅导学硕士、马来西亚注册及执证辅导员）

2011年至2015年，卫生部和教育部曾每年针对6000名学生，年龄介于7岁至17岁即总计3万名小学至中学的学生展开了一项抗压力调查，报告显示学生最常面对的状况包括忧郁、焦虑、精神错乱和压力过大，平均每10名学生当中，就有两人患上精神疾病，这比例非常惊人！

早前世界卫生组织也曾指精神疾病将在2020年成为全球患者第二大疾病，根据数据显示90%自杀身亡者都患有至少一种精神疾病，其中最常见就是忧郁症。每年全球有超过80万人死于自杀，平均40秒就有1人以自杀结束自己宝贵的生命。

忧郁症可预防治疗

我国在过去20年，每10万大马人就有7至12人是死于自杀，平均每天有1至2宗自杀身亡事故，几乎每天翻开报章都会看到类似新闻，这怎么不叫人担心呢？

一般忧郁症患者都会有症状，患者会长期情绪低落或脾气暴躁、经常失眠、食欲失调、无法专注、自责、自卑、绝望、无助、焦虑、不安、有幻觉、甚至脑海浮现自杀念头。

其实忧郁症是可以预防与治疗的精神疾病，但是由于社会大众普遍上缺乏对精神疾病的和自杀行为的认知，往往导致许多患者或家属却步不前，没有提早给予适当的治疗，导致最终后果不堪设想。

“联系、沟通、关怀”为今年世界防治自杀日的主题，简单说明现今社会要预防自杀就要先腾出时间和空间跟身边的家人朋友联系问候，互相成为彼此的支持系统。

接着沟通回应更是良好关系上不可缺少的重要元素，以促进彼此关系。最后则是关怀体恤及支持陪伴，若发现任何一方有心理层面的需要，坦然转介寻求专业治疗或辅导，一起来成为生命的守护者。

防治自杀人人有责

自杀一般都有前兆，比如自残、厌恨自己、感到没有生存意义、陷入无助绝望、自我封闭、拒绝社交互动、重度忧郁后突然显得平静、反常地向他人作最后道别、寻找死亡的方法、反复出现“死”的念头。

如果身边有人透露有自杀的意图，我们当下绝对不能答应为对方保密，更不能让他独处，直到他获得专业助人者如心理医生或心理辅导员的护理。

防治自杀人人有责，希望社会各个阶层人士在日常生活中一起实践这守护生命的三部曲：一问（联系）、二应（沟通）、三专介（关怀），大家携手降低自杀风险！