生活好物‧王靖晶 進修心靈學增值

報導：李毓康
攝影：覃福榮

“網絡對于學習掀起了很重要的革命，打破學校課程與資源的傳統供給平台，人們已可輕易在網上找到相關的知識，透過文章和視頻自習，資源共享帶來了無以倫比的便利……”

主修心理學的王靖晶（Melissa）舉例，“在學習心理學的過程中，需要蒐集大量的案例資料，我利用網上搜索的便利，就能輕易掌握各種數據，尤其在現有資源缺乏的情況下，網絡的效率更是難以被取代。”

在現代高壓的社會中，人們的情緒起伏很大，如何適當舒緩自己的壓力，情緒管理就成了一門重要學問。

〈壹心理〉App是相當不錯的心理咨詢平台，主張自勵自助，源自國外“Self-help”的理念，為用家提供心理輔導，讓大家都得到心靈上的支持。

通過這個App，你可以閱讀心理文章、做心理測試、學習心理課程，或提問心理問題，可說是難得的綜合心理服務平台。

如果壓力大或睡不著，音樂絕對是最能牽動及影響人類情緒的世界語言。因此，〈Music Healing〉就成了“安眠”的好幫手，內建相當多療癒性質的大自然音效和音樂，讓人平撫情緒、放鬆心靈而入睡。

另外，〈Ananda〉也是不錯的選擇，專為幫助使用者入睡而設計，內建許多大自然聲音及讓人放鬆的音頻；而〈Relax Rain〉則內建八種下雨的聲音，同樣支援在背景程式播放，讓使用者充分透過音樂釋放身心的壓力。

當然，好的音樂，必需要有好的播放平台，這里推薦JBL Pulse 2藍牙播放器，音質好，小巧便攜，完全打破“小體積無好聲音”的傳統觀念。

正在學習財務管理的王靖晶坦言，她充分利用App提供的便利，選擇了〈Easy Spending Expense Tracker〉，主要是它擁有獨特的介面，在大多數記賬App走向複雜、花俏或模擬錢包銀行的介面時，這款App則讓“金錢數字”這項關鍵資料最清楚顯現出來！

“這是我目前持續使用的記賬工具，有兩點特別喜歡，第一是記賬時簡單不瑣碎，只有輸入數字、選擇分類兩個步驟；第二是頁面上沒有其他干擾，也沒有多余操作，可以迅速完成記賬動作，直接又實用！”

好物推荐

Music Healing

內建療癒性質的音樂，你可以在睡前設定播放時間，它到時會慢慢調低音量，漸而終止音樂。或是設定時間，讓你在柔和的樂曲中醒來。支援背景播放，也適合在看書時聆聽喔！

JBL Pulse 2

採用直立圓筒式設計，支援防潑濕，獨特的賣點是內置LED燈，可以隨著音樂顯示不同的顏色和律動，並且擁有更大的音量、更好的音質表現，提供用家聽覺加視覺的多元化聆聽感受。