蕭依釗：樂活自健──抗生素 能不吃就別吃

約了好友陳醫生去探訪一位患癌義工，但他臨時來電說，被一小病人傳染了肺炎，不能去探病，避免傳染給身體虛弱的義工。

他說，那個小孩從別家醫院轉來時，身上帶了多種病菌病毒。他服用了很多藥，拖了一個多月，才康復。

這讓我想起2010年英國醫學研究人員在印度發現的一種簡稱為NDM-1的“超級細菌”。當時舉世震驚。隨著時日流逝，人們漸漸對“超級細菌”失去應有的警惕性。

剛落幕的二十國集團領導人（G20）杭州峰會通過的公報，竟然把抗生素耐藥性，與英國脫歐、氣候變化、難民、恐怖主義同列為影響世界經濟的五大全球性挑戰。

過去G20公報都是提政治和經濟問題，很少提到健康問題。可見超強抗藥性細菌（Superbug）已對人類構成嚴重威脅。

超級細菌不是單指一種細菌，而是具有多重抗藥性細菌的總稱。這類細菌不但能引發多重感染，且可令絕大多數抗生素失效。

為何病菌的抗藥性會增強？因為過去幾十年來，人們過度、不當或誤用抗生素。許多醫學專家認為，臨床上近一半的抗生素使用都是不適當的。醫生應該停止不必要的抗生素使用，避免養出超級細菌，也避免感染上超級細菌。

醫學專家指出，抗生素不是萬靈丹。例如絕大部分的感冒都是由病毒引起，服用對抗細菌的抗生素根本毫無效果，還會悄悄養出超級細菌。

香港疾管局局長張峰義提出抗生素的五不原則：不聽、不信、不買、不吃、不推薦。不要聽信別人說的關于抗生素好處的話，也不推薦他人吃，未經醫生處方，不自行去藥店購買，不主動向醫生要求開抗生素。

醫學專家提醒人們，當醫生開抗生素時，病人可主動問醫生：“我這個症狀需要用抗生素嗎？”

有些病人覺得病情好轉，就停止吃藥，但如果醫生開出抗生素，病人務必完成整個療程，也不要任意跳過不吃某些藥。這樣才能讓體內的抗生素維持一定濃度，有效殺死細菌，否則易養出超級細菌。

一位中醫朋友的意見也值得大家參考——能看中醫就不看西醫，能外敷絕對不內服。對于病毒性感冒及其所誘發的發燒，可用針灸和拔罐的方法，盡量少吃藥。體質比較虛弱的病人，覺得有必要的話，可以適當服用一些中成藥。若是感冒初期，可飲用紅糖姜茶；若是暑熱引起的感冒，服用藿香正氣水有效。

實際上，病人只要多休息，多喝水，注意營養，是完全可以在不服藥的情況下康復的，當然前提是沒有繼發性細菌感染。而最徹底的抗病方法是：充足睡眠、均衡飲食、適當運動，增強自身的抵抗力。

祝福文化總編輯；終身義工