蜂擁參賽．變成潮流 愛上馬拉松

報導：方貝欣
（吉隆坡16日訊）馬拉松風潮席捲大馬，參與馬拉松競賽的選手持續增加，馬拉松競賽一場接著一場從未停過，到底跑步有什麼魅力？

近年來，馬拉松風潮越來越盛行，越來越多人參與馬拉松競賽，從5公里、10公里的短程路跑，再到半馬（Half Marathon）和全馬（Full Marathon）比賽。

目前馬拉松競賽集中在雪隆及檳島一帶，例如渣打銀行吉隆坡馬拉松、布城的夜間馬拉松、檳城大橋馬拉松等，並引來各地跑步愛好者參與。

除了單純馬拉松競賽，本地也開始效仿國外人舉辦各式各樣的競賽，包括夜間跑、色彩跑、闖關馬拉松，甚至卡通人物歡樂跑等。

每年超過200場

此外，全馬首個夜間跑就由國民儲蓄銀行（BSN）最先在布城舉辦，參賽者在跑步之餘，又可以欣賞美麗夜景。

去年因為“煙霾”而取消的渣打銀行吉隆坡馬拉松，闊別一年後，日前舉辦時賽事魅力依然不減，更迎來約3萬5000人參與，反應空前熱烈，不少參賽者完成賽事後紛紛在社交網絡分享照片，可見參加馬拉松競賽成為健康“潮流”。

《中國報》了解，大馬分佈各個地區每逢週六或週日，至少5場不同類別的跑步競賽進行，每年超過200場的跑步競賽，其中數場品牌大型馬拉松競賽越來越難報名，網上開放報數個小時後，所有名額已“秒殺”爆滿。

朋友邀約才接觸

熱愛跑步的民眾不約而同指出，當初是朋友邀約下接觸馬拉松競賽，馬拉松除了和與自己意志力比賽的運動，也能夠挑戰自我極限。

他們說，非常享受與大夥兒朝向同一個目標的過程，友人更跨州或到外國參賽，近年大型馬拉松越來越難報名，甚至開放數個小時後額滿的情況。

他們說，除了馬拉松，近年也掀起參加大型的戶外障礙挑戰運動熱潮，這是挑戰體力的活動。

黃順平：參與者要求高
籌辦吃力需時半年

專門策劃跑步競賽的策劃負責人黃順平（52歲）指出，馬拉松競賽這三四年開始“熱”起來，不但讓熱愛跑步積極參與，越來越多年輕人加入行列。

他說，雪隆最大型就有大馬渣打銀行馬拉松和運動品牌耐基（NIKE）馬拉松，檳城則是檳城大橋國際馬拉松賽，每年吸引成千上萬的人參與。

他說，一般上，馬拉松賽事分為42公里全馬、21公里的半馬和少於10公里的歡樂跑（Fun Run）。

“籌辦一場馬來松競賽，需要6至8個月的時間，我們公司每年籌辦大約15場賽事。”

黃順平日前接受《中國報》電訪時說，籌辦馬拉松活動是吃力不討好的工作，以往跑步競賽活動不太盛行，當年的參賽者要求不高，所以報名費也不貴。

他說，隨著時代進步，參賽者除了對運動衫、路線、獎牌設計和禮包皆有一定要求，為了符合大眾要求，報名費也隨之提高。

“儘管夜跑馬拉松競賽可以讓參與者擁有不同的體驗，但籌備工作更吃力。”

他說，由於工作人員需要提前準備，白天已經耗費許多體力，活動在晚上才開始，主辦當局常常擔憂工作人員因為小疏忽而導致意外發生。

夜跑較難適應

★楊凱盛（25歲，藥劑師）

我從數年前開始接觸馬拉松競賽，從短途跑步競賽開始，累積不少經驗後才參加半馬，這需要更強大的體力。

不久前，在布城參與過夜跑競賽，雖然看到與漂亮夜景，但個人比較喜歡早晨跑馬拉松，早上喝杯飲料補充體力，若夜跑就避免吃太飽，不吃又擔心體力不支。

慢慢接觸競賽

★王寶莉 （24歲，淋巴引流理療師）

剛開始是喜愛晨跑，後期越跑越有興趣，慢慢接觸到跑步競賽。

雖然至今只參加過一次半馬競跑，累積的經驗仍不多，若有報名參賽都會安排時間進行不同訓練方式，包括時限速度、長跑或輕鬆跑。

越來越難報名

★盧國強（25歲，上班族）

馬拉松是與意志力比賽的運動，但非常享受與大夥兒朝向同一個目標的過程。

近年大型馬拉松越來越難報名，甚至開放數個小時後額滿的情況，看得出越來越受大眾歡迎。

享受跑步過程

★鄭凱豐（26歲，自僱人士）

當初為了挑戰自己，和朋友決定報名參加半馬拉松，平時有健身習慣，所以在跑步過程中非常享受。

每年固定參與幾場大型馬拉松比賽，看見越來越多年輕人加入健康運動跑步行列。