萧依钊：乐活自健──少出入医院

十多年前，朋友阿婉刚出世两个月的孩子，因高烧送到医院治疗，原以为是普通伤风感冒，却在3天后死于呼吸道感染。后来她才知道当时柯萨奇病毒（Coxsachie Virus）肆虐，多名感染此致命病毒的孩子在这家医院求医。她怀疑自己的孩子在医院感染了柯萨奇病毒，但医院拒不承认。

另一位朋友的父亲，因胃溃疡入院开刀。原本朋友认为只是小手术，没想到4天后却死于不明病菌感染。

其实医生在临床上，最担心的就是病人受超级细菌、病菌感染，它会造成快速夺走生命的遗憾。

超级细菌正在世界各地的大医院、加护病房、社区诊所、疗养护理中心、农林渔牧场肆虐。不管你强壮或虚弱，在这群比癌症还可怕的致命杀手面前，生命不堪一击。

很多医院是超级细菌的培养所。因为医院是使用最多抗生素的地方，因此最容易培养出多重抗药性的超级细菌。加护病房的超级细菌更是凶猛，因为重症病人常需反复使用不同的强效抗生素，容易培养出强大的超级细菌。

加上加护病房的病人，常插著许多管线维生。细菌容易从尿管、呼吸管等管线侵入，增加感染几率。开刀或长期治疗癌症等重症的病人，很多最后是受细菌感染，引发肺炎、尿道感染或败血症而死亡。

但人们爱到大医院就诊，甚至有倾向留医的习惯，这都可能增加染上超级细菌的风险。

很多病人觉得，在医院随时有医生护士照顾，比较安全，家属也比较安心，但其实这是错误的观念。

长期研究细菌抗药性的台湾名医张上淳建议：“能少去医院就少去。一旦住院，若医生评估可出院，就尽快出院；不要一人住院全家都要陪。”

最好避免带着年幼的孩子去医院探病，因为他们感染的风险比成人高。

我们在探病或照顾病人前，要先洗手保护病人。而且在接触病人或医院环境后，也要洗手保护自己，避免把细菌带回家。

细菌，主要是由手部接触传染。许多医院的病房门口或走廊，都设有干洗手液，我们在出入病房时，都应挤一点来洗手。它的杀菌效果，比清水或肥皂水好。

预防超级细菌上身，洗手是最便宜、有效的方法。世界卫生组织呼吁每个人在日常生活中落实“洗手5时机”：1.吃东西前、2.照顾小孩前、3.上完厕所后、4.擤鼻涕后、5.看病前后。

洗手时须认真搓揉。但人们习惯在水龙头下随便搓搓，这样做反而让湿漉漉的双手滋生更多细菌。我们应坚持实践医学专家教导的三大简单自保方法：均衡饮食、多运动、好好睡觉。这样就可提高免疫力，对抗超级细菌。

祝福文化总编辑；终身义工