逸仙醫話．「治未病」與養生

特約：文正球

有一個關於名醫扁鵲的故事很有意思。春秋戰國時期，扁鵲是大名醫。魏文王曾經問他：“你家兄弟三人都精於醫術，到底哪一位最好呢？”扁鵲說：“大哥最好，二哥次之，我最差。”

文王道：“那為什麼你的名氣比他們都大呢？”扁鵲說，他的大哥善於治療“未病之病”，也就是病還沒有發作就幫人去除了病因，所以沒有名氣；二哥在病情初起時就幫人治癒，人家也就以為他只能治小病；而自己總是在人病情嚴重時治療，治癒了別人，所以都以為醫術高明，其實只有像我的大哥二哥那樣，根本不讓大病發生，那才是最高明的醫師。

 於是，中醫最早的典籍《黃帝內經》上便有了這麼一句：“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”。也就是說，高明的醫師不僅會治病，還特別善於掌握防病養生的理論與實踐；普通的醫生在疾病發作之初就能予以很好的治療，防止它惡化、產生併發症或轉移；平庸的醫生卻只懂得頭疼醫頭，腳痛醫腳，不懂得未病防病的道理。

雖然扁鵲的故事離我們已經兩千多年了，給我們的啟示卻依然是極其重要而且實用的。因為這個“上醫”很大程度上可以由自己來擔任。按我們今天的說法，就是保健，就是養生。想不讓疾病發生，最重要的是養成健康生活的好習慣。當然，有很多環境和社會因素不能由我們所左右，但自己怎樣保健仍然是最關鍵的。

誘惑太多易得病

晉代有一位養生家叫做嵇康，他說養生有五大難關：“貪圖虛名私利是一難；素多暴喜過怒是二難；沉迷淫聲美色是三難；嗜食美味佳餚是四難；勞神竭慮耗精是五難”。

對照我們現在的生活，這些都是非常有指導意義的。因為我們現在生活水平提高，科技日益進步，各種信息和機會無所不在，引誘我們的東西太多了！

如果一個人能夠不圖名利，心境平和，遠離惡習，合理飲食，精神開朗，又怎麼不健康長壽呢！但要做到這些，也是很不容易的啊！

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