悅讀．母親的人生修道場

特約：莫淑卿

當兒子出世，我回娘家做月40天后，回到自己的家，獨自照顧自己的孩子，24小時與孩子為伍，沒有轉手的空間，每天在把屎把尿、擠奶餵奶中度過，內心累積了很多委屈和無助，整個自我價值感也越來越低，慢慢地把自我照顧也放一旁了。

當察覺到自己的內心越來越匱乏，開始對自己的存在產生懷疑，甚至覺得自己是個沒用的人；有一天想穿一件覺得美麗的衣服，發現自己的身材向橫發展了，甚至到了失控的地步。

我記得2016年1月1日的那晚，望著窗外的煙花，我大哭了起來，覺得自己在2015年過得好辛苦，自己非常對不起自己。內心冒起一個聲音，我需要好好地愛回自己，于是開始想盡辦法來愛自己，可是擁有孩子的自己，無可否認，時間和自由是有局限的。

這一年，我清楚感受到自己內心的情緒起伏非常大，一下子理智提醒我要愛自己，一下子又被情緒淹沒，變得難以控制。停頓下來，才發現自己的內在力量總是提不起來，就好像正在溺水。我知道要用盡力氣游上岸，可是全身乏力的我，只能眼睜睜看著自己即將沒頂了，內心充滿愧疚、自責和對自己的失望，覺得自己是一個很糟糕的人。

各種擔憂不斷追逐我

在這樣無助的時候，我都在內心問自己，我連自我照顧都不能了，在當孩子的媽媽時，是否也當自己的媽媽，重新呵護自己呢？就在此時，我注意到書架上的這本書《媽媽的佛法書》，當我提不起力量時，是否可以借助宗教的力量，支援漸漸失去信心的自己呢？

《媽媽的佛法書》與一般育兒書不一樣的地方，在于它提醒了我，學習做父母之前，先學會如何做自己，如何讓自己回歸內在，平衡情緒，打破我執，以清醒而溫柔的覺知面對世界。

這本書觸動我的地方，是當問題發生時，我們都會自然地聚焦在擔憂上，讓擔憂綁架了自己。無可否認，我一直擔心當了全職媽媽后，會變成一個沒有價值的黃臉婆，一直不斷地強逼自己做很多東西，每天衡量自己今天的貢獻，是否是有價值的人；對于孩子，我會擔心他吃不飽，擔心他的學習進度慢過人等，好像不斷地與時間賽跑，而我的擔憂卻在后面不斷地追逐我，讓我不敢停下來。

孩子讓我找回初心

《媽媽的佛法書》提醒我要回到此時此刻，專注在每一刻發生在生命的感動，回歸初心。在這部分，孩子恰恰就是媽媽們最好的上師，孩子可以對週遭事物充滿好奇，也可以很專注地在每一刻，對每一事物都充滿好奇，他們對世界不予評判的初心，正是修行多年的佛教徒所期盼。

母親的角色，對我來說就像一個學習放下的修行場，育兒過程就是修行，如何從“我”到願意放下 “我”，如何因為擔心孩子而控制孩子，到相信孩子擁有自己的生命力而學習放下控制。

如何做“母親”也是一個自我覺察和調適的功課，讓我們可以在每分每刻都踏實地活在當下，通過參與孩子的生命，找回自己的初心，甚至理解和釐清一個生命的養成，“孩子”讓我回到慢生活的資源。