习惯运动才会健康

我国政府从2015年开始举行首个国家运动日，这项政府的年度活动，都会在每年10月的第二个星期六举行，活动本意是为了鼓励全民运动，让国民建立健康的生活习惯，并借此提高我国的运动水平。

其实要让运动成为人民日常的活动，真的需要靠自身坚毅；诚如首相拿督斯里纳吉所言，有些人只是在国家运动日才动起来，如果运动参与率只是这样，就无法培养出活力健康的人民。

勿流于形式

如果这种情况持续下去，那么国家运动日最终将只是流于形式活动或口号，这不仅无法达成其预定的目标，更将失去了国家运动日的意义。

国家运动日的定义应是大家天天都做运动， 有规律的运动与生活作息，可提升人体免疫力，这对维持健康有着很大的帮助；举例而言，近来，我国糖尿病病人人数一直节节上升，其主要原因是就是因为国人缺乏运动和不健康的饮食习惯所导致。

建立健康生活，养成良好的习惯，包括注重个人卫生、经常运动、均衡饮食等等，都应该从小做起，因此在这方面，家庭和学校都有责任，从小或者从学生时代开始，灌输和鼓励他们多做运动，让他们了解缺乏运动对健康所带来的负面影响。

要建立风气

其实，要鼓励全民运动及体会当中的所需的坚毅精神，其实不只是靠一两个活动就能达成，这是要有系统性的综合制度来配合和执行，例如增强国民健康意识、传播健身知识等等连串的教育活动，才能逐步的慢慢建立起全民运动的风气和习惯。

无论如何，推行国家运动日是一个很好的起步，但是政府也应当从国家运动日，延伸出一个很全面的全民运动机制，更高效的推动和达致全民运动的目标。