萧依钊：乐活自健──烟霾致癌

我家阳台原是生机盎然的，几棵盆栽的菩提树随风摇曳，成群孔雀鱼在6只老陶缸里悠游。2006年8月，印尼大规模烧芭及森林大火所产生的烟霾，笼罩马来西亚和新加坡，天空灰濛濛，空气中透著一股烧焦味。

烟霾持续数周，那6缸繁殖力强的孔雀鱼逐渐翻肚，朋友丹尼养在庭园莲花缸的鱼也死了。这位养鱼专家判断，是烟霾造成缸里的鱼缺氧而死亡。

鱼既如此，人体会不受损害吗？自那年起，每逢烟霾来袭，我心里都有拂拭不去的忧虑，可能会有更多人因为现在吸入过多烟尘微粒，而在二三十年后罹患肺癌。

2016年9月19日，美国两家顶尖大学的科学家联合发表的烟霾研究报告，让我藏了10年的隐忧，有了科学根据。

报告指出，PM2.5高浓度烟霾可能导致心血管和呼吸系统疾病以及过早死亡。2015年的烟霾，在印尼、新加坡和马来西亚，可能导致超过10万人死亡，当中印尼国内邻近林火的地区有9万多人早死，马来西亚与新加坡则分别有6500人与2200人早死。

哈佛大学与哥伦比亚大学的这份研究报告，立即引起马来西亚、印尼和新加坡的驳斥。新印的官员和专家指这数据远超实际情况。马来西亚副卫生总监更说：“没这回事，去年马来西亚没有人死于烟霾。”

不过，令我惊奇的是，这份报告未引起民间的足够关注，民众对严重影响健康的课题异常冷漠。

不知是否呼应美国大学的研究报告，第二天，世界卫生组织公布了《空气污染报告》。报告指出，由悬浮微粒“PM2.5”等导致的空气污染正在全球蔓延，目前世上92%的人都在呼吸“恶质空气”，导致每年超过600万人死亡，其中约300万人死于肺癌等相关疾病。

因空气污染而死亡者中，近90%住在中低收入国家。东南亚和西太平洋地区包括中国、马来西亚、越南的空气污染最严重。

不管官方怎么说，烟霾肯定危害人体健康。烟霾含有大量包含重金属等有害物质的颗粒物，一旦进入呼吸道并黏着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病，重则可能诱发哮喘，或造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。烟霾也可能引发心脑血管疾病、刺激眼部产生过敏性反应。

因此，在烟霾来袭时，我们须遵循专家的下列指示：

（１）尽量减少外出。若烟霾情况严重，又不得不出门时，需戴口罩。外出归来及时清洗脸部及暴露的皮肤，并以清水冲洗鼻腔；

（２）停止户外晨练，不要太过劳动或激烈运动，以免吸进更多烟；

（３）多喝水，保持体内水分，避免中暑或发热；

（４）宜饮食清淡，多吃新鲜蔬果，增强免疫力。

烟霾致病，甚至可能致癌，避之则吉。

祝福文化总编辑；终身义工