【粉紅社頭條】‧適時歸零 才能再前進

報導：林玉敏

工作經驗雖然可為個人的職場生涯加分，不過經驗再怎么豐富，也要懂得歸零，才能繼續前進、持續進步。在洪嘉惠眼中，不管在職場還是愛情路上，只有在身心靈健康的情況下，才能感受到幸福。

曾任DJ、目前是聲音訓練導師兼心靈諮詢師洪嘉惠認為，一個人即使擁有豐富經驗，要學習的功課，還是要學習。

她接受《中國報》專訪時坦言在事業上也面對挑戰，也有心情低落的時候，甚至有一段時間，想放棄廣告配音的工作。

她說，以前的自己或許有些自大，面對他人的批評時會很傲氣，心想“為什么別人總是針對我，總是不滿我的表現？”

“我投入語音相關（包括廣告配音）工作超過10年時間，怎么有時候針對我的配音，廣告客戶和廣告代理商還是有意見？以前會覺得自己沒有問題，認為是廣告客戶和廣告代理不夠了解聲音的呈現，包括音調和聲線控制。”

與其埋怨不如轉念

但慶幸的是，洪嘉惠學會了轉念，也自我檢討，以正面的心態應對這些批評。

“高傲只會阻礙我們成長。工作表現欠佳，如果只是埋怨他人不諒解，會給人工作態度不好的印象。雖然一些客戶不滿我的聲音呈現，卻依然堅持要在廣告中用我的聲音，這說明客戶並非針對我，只是期望廣告效果精益求精。客戶都沒有放棄我，為何要自我放棄呢？”

所以與其埋怨，不如轉念，客戶不滿你的表現，不也是給了我磨練的機會嗎？

所以，儘管擁有超過10年的經驗，洪嘉惠依然提醒自己，工作心態要正確，要懂得歸零，上語音課程、學發聲，甚至也學唱歌，才能繼續在工作上進步。

在不停求進、不斷探索的心態下，她領悟了，語音工作不僅是聲調和聲線的控制，也講究感情的運用。

開拓了對語音工作的知識和經驗，她目前除了繼續接下語音廣告的工作，也開課教導和培訓聲音呈現。

至于身心靈諮詢事業，是她在低潮中意外開拓的另一塊事業版圖。

要被愛先自愛

無論是單身，或已婚女士，洪嘉惠對女性說，要被愛，先要自愛，包括照顧好自己的身心靈健康。

“女性要謹記一句話‘你值得擁有’。要先懂得愛自己，別人才會愛你。別認定自己命不好、覺得自己沒有價值，不值得被愛。若自己都不自愛，又怎么能吸引一個懂得愛自己的人呢？”

“我相信吸引力法則，你是怎樣的人，就會吸引怎樣的人。只有相同的兩人才會‘click’（相識與相投），才會造就天生一對的戀人。”

熟女不再撒嬌索愛

說到幸福人生，洪嘉惠認為，每個人都有個必修之課，即確保自己的身心靈健康，生活才能幸福。

在上身心靈課程前，她會覺得自己是受害者，將問題的焦點投在外在因素，認為問題出在他人身上。但接觸身心靈課程后，她開始挖掘自己內心深處，深入了解自己和自我檢討。

她說，一些女性因沒自愛，又覺得沒被愛，往往會像少女般撒嬌索愛。

不過，對現年40歲的洪嘉惠而言，少女撒嬌索愛的戀愛方式幾乎不適用了。

“到了某個年齡層，就要有一定的成熟度來談戀愛。身心靈健康，正是體現了個人的成熟度，因為只有在身心靈健康的情況下，才能感受到幸福。”

人生小低潮身心靈大發現

生活中難免有不如意的事，這些波折也未必是件壞事，可以協助我們成長。

洪嘉惠就是在事業和愛情不如意的時刻，接觸到身心靈課程，從中對自己更深入了解。

她透露，本身從事電台DJ和主持的初心，是可以和他人分享想法，本身的一句話，也會給人帶來影響，所以喜歡這份正能量和具影響力的工作。

但當主持工作突然沒了，又失戀，愛情事業都不如意時，她頓時覺得整個世界都沒了，算是她的人生小低潮。

正因為陷入迷失階段，本身又對身心靈課題感興趣，她開始接觸身心靈課程，聆聽自己的內心聲音，深入了解自己。

與悲傷共處

隨后，她除了讓自己走出傷痛，也協助他人走出悲痛，身心靈的事業，帶給她難以言喻的成就感和感動。

“感恩身心靈諮詢者對我的信任，願意和我深入分享自己面對的難題。從他們早期對人生有些絕望，到諮詢期間一起歸類和解決煩惱，面帶笑容迎接新一章人生，真的很感動。”

當初沒了主持的工作，洪嘉惠以為失去了一個平台為社會帶來一些影響力。但回想起來，目前當身心靈諮詢師，也可以因為本身的一句話影響他人。

“曾有一名流產的客戶，因為我的一句‘跟悲傷同在’，讓她走出傷痛，也成功再度懷孕。時間是走出悲傷的良藥，但在振作起來之前，還是要度過悲傷階段。只有和悲傷共處過，才會慢慢走出悲痛。”

生活不能缺少旅遊

對洪嘉惠而言，旅遊是生活不可或缺的一環，甚至是精神的高潮。

她喜愛探索、接觸新的人事物，無論是一個人的旅行，還是結伴之旅，都可以開拓視野和思維。

愛接觸新事物

“生活若少了旅遊，會很dry（枯燥）。處在舒適區太久，會覺得生活乏味沉悶。不過，通過旅遊，讓我知道生活未必只是如此，世界的另一個角落，當地人的生活可以和我們的很不一樣。”

因為喜歡認識新朋友，她嚮往通過房屋租賃網站Airbnb，尋找旅遊住宿，因為這可以認識到更多當地人。

剛認識的當地人一聲“跟我走吧！除了知名的旅遊景點，還有許多鮮為人知的地方帶你探索”，雖然會讓洪嘉惠當下心裡好奇他們會否收個半日導遊費，但最終她還是跟著他們到不曾聽過的地方。

“你可能覺得，陌生人貿貿然說帶你走，你就跟上，不會擔心本身的安危嗎？可我就是個愛探索的人，想到能接觸新人事物，就迫不及待跟著首次見面的當地人，哈哈！”

難忘普羅旺斯之旅

1.旅遊必帶的物品是
攝相機。把旅程中的美好事物都用攝相機記錄下來。

2.飛機艙內喜歡靠窗座位還是走廊旁邊的座位？
走廊旁邊的座位，因為出入方便，也不用一直打擾他人。

3.到世界各地都一定會做／不曾錯過的一些事情
參觀史蹟，並認識當地人。即使我們為旅遊做再多的功課，如籌備路線和交通工具等資料，也不及1位當 地人，他們始終對本土最了解，可以與你分享道地美食和值得探索的地方。

4.最難忘的旅行經驗
南法普羅旺斯之旅，在一大片薰衣草草田上，上身赤裸更貼近大自然。

5.下個旅程會是…
和男友到他想去的地方，如阿姆斯特丹和巴塞羅那。